НИЈЕ ВАЖНО САМО КОЛИКО ХОДАТЕ, НЕГО И КАКО: Ево шта каже наука о брзини ходања
Брзина ходања дуго се сматрала само одразом добре кондиције или нестрпљења, али данас је научници виде као важан показатељ здравља мозга и дуговечности.
брзо ходање
БРЗО ХОДАТЕ? Ево шта то говори о вашем карактеру
Дуго се брзина ходања сматрала само личном навиком, али последњих година постала је предмет бројних истраживања.
Шта је ЈАПАНСКО ХОДАЊЕ? Ево по чему се разликује од "обичног"
Многобројне здравствене користи ходања су добро утврђене: побољшано здравље срца, јачи мишиц́и и кости, побољшано расположење и памц́ење...
СТИЛ ХОДАЊА може да открије много о нама: Шта указује на анскиозну, а шта на енергичну и...
Мале ствари могу да кажу много
САВЕТИ
Колико корака дневно вам је потребно да смршате У ПЕТОЈ ДЕЦЕНИЈИ ЖИВОТА?
Желите да знате који "магични" број корака функционише када је ваш циљ да смршате? Недавно су научници одговорили на ово питање
ИСТРАЖИВАЊА
Да ли знате да од брзине ходања зависи да ли ћете добити болест срца?
Истражиавње спроведено у Великој Британији показало је да људи који брзо ходају имају мањи ризик да оболе од болести срца.
физичка активност
ХОДАЊЕМ до МРШАВЉЕЊА: Како да на овај начин ИЗГУБИТЕ КИЛОГРАМЕ
Ходање је свакодневна навика чије користи већина нас не искоришћава у потпуности. Наиме, ходање може бити једина физичка активност потребна да смршате, наравно, уз контролисан дневни унос калорија.