· · Number of comments: 0

Да ли сте чули за "ПРАВИЛО 42%" и због чега је важно да га примените? Може вам помоћи да се препородите и умањите ниво стреса

Да ли сте напети и под стресом свакодневно?

1668260688_313788360_863202938190242_3117648830500001612_n.jpg
Фото: Профимедиа

У данашње време готово да нема особе која константно није напета и под стресом. Велики број обавеза, свакодневна гужва у саобраћају, притисак, постављени рокови чине да се тако осећамо.

Често се дешава да се осећамо стално уморно, а у таквој збрци често заборавимо потпуно на себе. Једно истраживање показало је да је потребно одовјити 42% свог времена и провести га у одмарању и активностима које волимо, како не бисмо осећали преоптерећеност.

Прочитајте још: Тест који показује колико СТРЕСА доживљавате: Резултати ће вам рећи да ли треба да повучете кочницу

Ако га не можете применити на дневном нивоу, покушајте на недељном. Када се проценти преведу у конкретне бројеве, то значи да од 24 сата, десет треба провести у одмарању. Од тих десет, потребно је издвојити око 7-8 сати за сан, а остатак на активности које нас опуштају и чине нас испуњеним.

Можете покушати постепено да примењујете ово правило, али важно је да у току дана увек одвојите бар неко време за себе и оно што волите.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.