Испробајте неколико начина да спречите ову непријатну појаву
Знојење је природна телесна функција која уклања течност на бази соли из жлезда знојница. Главна сврха знојења је контролисање телесну температуре, због чега се током врућег времена појачано знојимо. Иако је реч о појави која је уобичајена и дању и ноћу током летних месеци, могла би да сигнализира нешто злокобно.
Стручњак за спавање Андреа Странд за Еxпресс каже да се знојење током спавања догађа због окружења, попут дебеле постељине или топле пиџаме, али понекад је последица медицинских проблема.
"Клиника Маyо навела је бројне чиниоце који могу придонети ноћном знојењу, укључујући хормонске поремећаје, апнеју за време спавања, тескобу и вирусне инфекције", наводи Странд.
Према њеном мишљену, време за посету лекару је када ноћно знојење подстакне умор током дана.
"Ако почнете да осећате умор током дана као последицу губитка сна због знојења или ако се непрестано знојите две недеље или више, а нема знакова побољшања, тада бисте такође требало да размислите о тражењу стручне помоћи", напоменула је.
Према Клиници Маyо, ноћно знојење може се јавити због поремећаја зависности о алкохолу и/или дрогама, анксиозности, аутоимуних поремећаја, ендокардитиса, ХИВ-а/АИДС-а, Ходгкиновог и не-Ходгкиновог лимфома, хипертиреозе, леукемије, мијелофиброзе, поремећаја спавања, можданог удара и туберкулозе.
Како спречити ноћно знојење?
Ако ноћно знојење није повезано са здравственим стањем, постоје начини да га спречите или барем ублажите. Избегавајте обилне оброке два до три сата пре спавања, клоните се зачињене хране и кофеина у вечерњим сатима и покушајте да смањите ниво стреса у животу.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
