· · Коментара: 0
ДНЕВНИК

Пише се пред спавање, а доноси ТРИ користи

Студије су показале да писање дневника може бити драгоцено за наше ментално здравље.

1607154912_Depositphotos_6736342_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

Исказивање мисли и емоција кроз писану реч има моћ да отргне људе од негативних мисли. Може да подигне расположење и допринесе да се боље осећамо, показало је истраживање које је упоређивало одрасле особе које су водиле дневник три пута недељно, по 15 минута, с онима који то нису чинили.

Прочитајте још: Папагај ПРОБУДИО ВЛАСНИКА из сна, и тако му спасио ЖИВОТ од пожара

Оно што прво треба да урадите је да нађете времена за писање. Уколико одлучите да се латите пера пре спавања, то вам може послужити као предах од активног дела дана и да лакше утонете у сан.

Вођење дневника захвалности, записивање благодати, великих или малих, такође може помоћи да приступите животу на оптимистичнији начин, али и у постизању циљева.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.