Нутриционисткиња Маја Бабић је за "Новости" говорила о томе како пронаћи пут ка здравом животу уз лифестyле медицину
Сигурно вам се много пута десило да током дијете изгубите одређени број килограма, али да се они после неког времена врате. Нутриционисткиња и терапеут за исхрану Маја Бабић је за "Новости" говорила о овом феномену, као и о томе на који начин се можете отарасити сувишних килограма на дуже стазе.
- Колико вам се пута десило да сте ушли у фрустрирајући циклус дијете? Скинете килограме и на крају се они поново враћају. На почетку сте пуни ентузијазма, срећни сте, изгубили сте прве килограме у првој недељи. Касније у другој недељи килограми поново иду доле и мотивација расте. Међутим, већ у трећој недељи осећате кризу због намирница које сте избацили и крећете интензивно да размишљате о овим намирницама. Сада постоје две врсте људи. Једна група је издржљива и они кажу: "Могу да издржим ово. Ја сам тврдоглава. Могу и зато што долази лето, морам да се скинем у купаћи и због тога ћу издржати, имам јак карактер". Ти људи стварно издржавају. Поједу коцкицу чоколаде да преваре глад и наставе даље. Постоји и друга група људи, која поједе ту једну коцкицу, али се нажалост не зауставе на томе. Они осећају кривицу и та коцкица чоколаде их тера да наставе да једу и да крше дијету - објанила је Маја и додала да она не верује у дијете јер оне имају почетак и крај.
- Због тога ја не верујем у дијете, јер оне имају почетак и крај. Када завршите са дијетом жељни сте да поједете све оно чега сте се одрекли. Онда почињете да једете и да враћате килограме. Неки то ураде брже, неки спорије. Научна истраживања кажу да више од 80% клијената који су изгубили килограме помоћу дијета врате ове килограме у максималном року од две године - истиче она.
Управо из ових разлога, Маја је говорила о лифестyле медицини која вам може помоћи да се заувек отарасите сувишних килограма.
- Постоји једна тајна. Килограми ће се сигурно вратити уколико не промените начин живота. Управо тиме се ја бавим. То је лифестyле медицина - грана у медицини која се бави научно доказаним чињеницама и помаже при спречавању болести, реверзији болести и лечењу болести помоћу промене начина живота - закључила је Маја Бабић.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
