· · Коментара: 0
занимљивости

Да ли КАФА заиста побољшава КОНЦЕНТРАЦИЈУ? Изненадиће вас најновије студије

Да ли је мит да нам конзумација кафе побољшава концентрацју?

1643360051_coffee-gb0b174db3_1280.jpg
Фото: пиxабаy

Фокусирање на послу је тешко, а постало је још теже током пандемије ЦОВИД-19. Да бисмо одржали концентрацију, многи од нас посежу за кофеином (кафом, чајем, енергетским напицима и/или газираним пићем). Али кофеин није баш најздравији избор за наш организам.

Концентрација и кафа

Према Фоод Инсигхт-у, кофеину је обично потребно између 15-45 минута да се свари у нашем организму и изазове реакцију. Зато, уколико осетите да Ваш организам реагује тренутно на кофеин, углавном је то реакција на саму идеју испијања кафе, али не и самог кофеина. Због тога, многи људи посежу за шољицама кафе или лименкама газираног пића током целог радног дана како би били фокусирани и мотивисани. Међутим, ово може имати недостатака. Постоје јасни знаци да пијете превише кофеина, а неки од ових знакова су и разлози због којих би требало да успорите конзумацију. На пример, кофеин може да изазове проблеме са спавањем, а уколико је Ваш сан поремећен, не можете да се фокусирате на посао, код куће или било где. Ако сте нервозни од превелике количине шец́ера и/или кофеина, то такође квари ваш фокус. Ипак, веза између кофеина и фокусирања на посао је дубља него што мислите.

Кофеин може учинити да се осећате раздражљиво.

Прочитајте још: Ако нагло ПРЕКИНЕТЕ ДА ПИЈЕТЕ КАФУ, могу вам се десити ДРАСТИЧНЕ промене

Кофеин, као и већина супстанци, може изазвати зависност, а Хеалтхлине напомиње да можете доживети  симптоме одвикавања када га смањите или потпуно престанете да конзумирате. Превише кофеина такође може изазвати мучнину. Може изазвати осећај анксиозности и може лоше утицати на Ваш пробавни систем. Такви ефекти, могу лоше утицати на Вашу концентрацију. Кофеин може проузроковати да онај ко га конзумира постане груб или агресиван, што није баш најпожељније на радном месту. Међутим, сваки организам различито подноси кофеин. Остаје питање, шта Ви мислите о релацији између наше концентрације на послу и уноса кофеина?

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.