Жесток топлотни талас захватио је Европу, а стручњаци упозоравају да екстремне врућине све чешће изазивају анксиозност, нападе панике и психички стрес, уз додатна упозорења за особе које користе...
У свету који непрестано захтева нашу усмерену пажњу, од екрана до рокова, мозак улази у стање когнитивног умора. Ипак, решење за ментални опоравак може бити једноставно као подизање погледа ка...
Оно што видите, чујете и миришете могло би обликовати ваше ментално здравље више него што мислите.
Стрес је постао свакодневица, а тело често прво реагује убрзаним пулсом, такозваним лупањем срца, напетошћу и осећајем исцрпљености.
Рекла је својој пријатељици: "Ово је човек за ког ћу се удати."
Када сте анксиозни, ваш ум јури и замишља негативне сценарије, у тренуцима беса желите да вриштите. У таквим ситуацијама може бити тешко пронаћи излаз и смирити се. Али постоји једноставна вежба...
Ново истраживање показује да исхрана можда има много већи утицај на појаву анксиозности него што се раније мислило.
Анксиозност често шаље суптилне поруке да обратимо пажњу на себе и будемо љубазнији према сопственим потребама.
Анксиозност се код сваке особе манифестује другачије. Неки људи је доживљавају у мислима - мисли им се стално врте, а страхови постају интензивни и тешки за контролисање. Други осећају анксиозност...
Однос између онога што једемо и како се осећамо није пука случајност, већ резултат сложених биохемијских процеса.
