· · Komentara: 0
zanimljivosti

Da li KAFA zaista poboljšava KONCENTRACIJU? Iznenadiće vas najnovije studije

Da li je mit da nam konzumacija kafe poboljšava koncentracju?

1643360051_coffee-gb0b174db3_1280.jpg
Foto: pixabay

Fokusiranje na poslu je teško, a postalo je još teže tokom pandemije COVID-19. Da bismo održali koncentraciju, mnogi od nas posežu za kofeinom (kafom, čajem, energetskim napicima i/ili gaziranim pićem). Ali kofein nije baš najzdraviji izbor za naš organizam.

Koncentracija i kafa

Prema Food Insight-u, kofeinu je obično potrebno između 15-45 minuta da se svari u našem organizmu i izazove reakciju. Zato, ukoliko osetite da Vaš organizam reaguje trenutno na kofein, uglavnom je to reakcija na samu ideju ispijanja kafe, ali ne i samog kofeina. Zbog toga, mnogi ljudi posežu za šoljicama kafe ili limenkama gaziranog pića tokom celog radnog dana kako bi bili fokusirani i motivisani. Međutim, ovo može imati nedostataka. Postoje jasni znaci da pijete previše kofeina, a neki od ovih znakova su i razlozi zbog kojih bi trebalo da usporite konzumaciju. Na primer, kofein može da izazove probleme sa spavanjem, a ukoliko je Vaš san poremećen, ne možete da se fokusirate na posao, kod kuće ili bilo gde. Ako ste nervozni od prevelike količine šećera i/ili kofeina, to takođe kvari vaš fokus. Ipak, veza između kofeina i fokusiranja na posao je dublja nego što mislite.

Kofein može učiniti da se osećate razdražljivo.

Pročitajte još: Ako naglo PREKINETE DA PIJETE KAFU, mogu vam se desiti DRASTIČNE promene

Kofein, kao i većina supstanci, može izazvati zavisnost, a Healthline napominje da možete doživeti  simptome odvikavanja kada ga smanjite ili potpuno prestanete da konzumirate. Previše kofeina takođe može izazvati mučninu. Može izazvati osećaj anksioznosti i može loše uticati na Vaš probavni sistem. Takvi efekti, mogu loše uticati na Vašu koncentraciju. Kofein može prouzrokovati da onaj ko ga konzumira postane grub ili agresivan, što nije baš najpoželjnije na radnom mestu. Međutim, svaki organizam različito podnosi kofein. Ostaje pitanje, šta Vi mislite o relaciji između naše koncentracije na poslu i unosa kofeina?

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.