Једна од најпознатијих холивудских глумица овако је одржавала своју фигуру
Ову су тајне због чега је Мерилин Монро имала, по мишљењу многих, савршену фигуру!
Мерлин Монро важила је за икону стила 50-их година прошлог века, симбол женске лепоте и савршених мера. Фигура пешчаног сата, коју је Мерилин поносно носила, постала је сан сваке жене.
Њене облине су изазивале уздахе мушкараца, а осим генетике, начин исхране и одређене вежбе су касније утицале на то.
Познато је да се веома чудно хранила, па тако, на пример, јела је сирова јаја са топлим млеком. Рођена као Норма Џин Мортенсон, била је висока 168 центиметара, док је у најбољем издању имала 53 килограма. Тек када је достигла славу, Мерилин Монро је почела да тренира свакодневно, а неке од вежби поделила је у некадашњем часопису "Пиџент" 1952. године.
Том приликом Монро је изјавила да никада није сматрала своју фигуром изузетном.
"НИкада нисам марила за спортове на отвореном, попут тениса, пливања или играња голфа. Никад се нисам до сада оптерећивала вежбањем. Сада сваког јутра издвајам најмање 10 минута за вежбање са теговима. Имам сопствене вежбе намењене за мишиће које желим да учврстим", изјавила је она.
Професионлани тренер Џеки Смит коментарисала је вежбе ове лепотице и свим женама, које би волела да обликују своје тело, дала пар савета.
"Прво и најважније је да знате да иако би већина волела да изгелда као Мерилин Монро са савршеном фигуром пешчаног сата, запамтите да свако од нас има своје јединствено и лепо тело. Кључ здравог и снажног тела налази се у свакодневном кретању, ма које то било. Довољно је најмање 10 до 15 минута дневно како бисте тело одржали здравими витким", рекла је она.
Прочитајте још: Није потребна опрема ни искуство: Ове ВЕЖБЕ ради МЕГАН МАРКЛ, а резултати су јако брзо видљиви
Према речима Смитове, најбоља врста вежби за постизање фигуре у облику пешчаног сата јесу вежбе снаге са минималним оптерећењем уз помоћ тегова. А саветовала је и пилатес као један од корисних тренинга.
Иначе, филм "Блонде" ускоро би требало да угледа светлост дана, а у њему ће се наћи детаљи живописног живота ове некадашње холивудске диве.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
