Аустралијски научници спровели су више од 80 студија како би установили шта учинити са избирљивим малишанима.
Установили су да притисак, награда као и родитељске уцене и претње неће помоћи. С друге стране, ако породица једе заједно и укључује децу у припрему хране, то ће код малишана смањити одбијање неких намирница на тањиру, пише "Цонсумер ХеалтхДаy".
- Време јела обично је врло стресно за родитеље избирљиве деце јер покушавају да створе равнотежу између породичног оброка и намирница које њихова деца једу. Нека деца не воле поврће, нека чак не воле одређене боје или текстуре. Нешто се може повезати са карактером детета, а то је тешко променити. Ипак, постоје други фактори који могу да смање проблеме с исхраном деце - истиче Лејн Чилман са Универзитета "Сунсхине Цоаст" у Аустралији.
Важно је разумети да родитељска забринутост и стрес додатно могу да подстакну дечју избирљивост.
- Ако једете заједно као породица, укључујући све који живе са вама, а доручак, ручак или вечера су у исто време, то ће смањити негодовање код избирљивих малишана. Такође ће помоћи ако деца учествују у припреми оброка било да бирају које јело ће јести или у његовом спремању. Међутим, ако избирљивцима допустите да гледају ТВ док једу или им нудите награде уколико поједу одређене намирнице, то може негативно да утиче на њих - додала је.
Прочитајте још: Након КОРОНЕ психијатри имају пуне руке посла: Све више људи се лечи од ИНФОДЕМИЈЕ
- Свима ће добро доћи ако избегавате љутњу и ограничите негативну енергију у време оброка. Позитивно родитељство, без обзира колико је оно тешко у појединим ситуацијама, најбољи је корак према напред кад је реч о избирљивој деци - каже.
Научници кажу да је важно применити неколико стратегија како бисте дете приволели да поједе оброк, а то је пре свега добар пример. Једите заједно као породица, направите од тога најлепши део дана, када сте сви заједно за столом, лепо расположени - нека дете осети да је реч о нечему битном, пријатном и да пожели да буде део тога.
- Оброке планирајте у исто време јер то смањује стрес, а децу укључите у припрему оброка јер блискост и осећај контроле могу да помогну. Током јела смањите стрес и негативне емоције, а свакако не награђујте ни не кажњавајте избирљивце - саветује Чилман.
