Na Madoninom jelovniku najčešće su riba, žitarice, kuvano povrće i salate, dok su joj kokice omiljena "slabost".
Madona je upravo proslavila 68. rođendan, a i dalje može da se pohvali energijom na kojoj bi joj pozavideli mnogo mlađi. Decenije provedene na sceni, zahtevne koreografije i iscrpljujuće turneje očigledno nisu uticale na disciplinu kraljice popa, a jedan deo njene rutine godinama posebno privlači pažnju – način ishrane.
Madona se već decenijama povezuje sa makrobiotičkom ishranom, prilično strogim režimom koji se zasniva prvenstveno na integralnim žitaricama, povrću, mahunarkama i fermentisanim namirnicama.
Kako se hrani Madona?
Osnovu makrobiotičke ishrane uglavnom čine minimalno prerađene i sezonske namirnice.
Veliki deo jelovnika zauzimaju integralne žitarice, poput integralnog pirinča i heljde, uz obilje povrća, mahunarki i fermentisanih namirnica, među kojima su tofu i miso. Madonina nekadašnja lična kuvarica Majumi Nišimura navodno joj je često pripremala i morske alge.
U strožim varijantama makrobiotičke ishrane ograničavaju se ili potpuno izbacuju meso, mlečni proizvodi, jaja, rafinisani šećer i industrijski prerađena hrana. Madona je svojevremeno otkrila i šta najčešće bira za večeru.
Na njenom tanjiru mogu da se nađu riba, žitarice, kuvano povrće i salata – bez komplikovanih sosova i teških dodataka. Ipak, ni kraljica popa ne odriče se baš svih malih zadovoljstava.
Kada poželi nešto slatko i jednostavno, njen izbor može da bude tost sa džemom od jagoda.
Kokice su Madonina najveća slabost
Ako ste očekivali skupoceni desert ili neku neobičnu poslasticu, odgovor je mnogo jednostavniji – Madona obožava kokice.
U nedavnom razgovoru za magazin Interview, na pitanje kako izgleda njena ishrana, pevačica je kroz smeh odgovorila upravo – kokice.
Iako ovakav način ishrane podrazumeva mnogo integralnih žitarica, povrća i mahunarki, stručnjaci upozoravaju da njegove veoma restriktivne varijante nisu nužno dobar izbor za svakoga.
U zavisnosti od toga koliko je jelovnik ograničen, postoji rizik od nedovoljnog unosa pojedinih važnih hranljivih materija. Zato Madonin način ishrane ne bi trebalo posmatrati kao univerzalni recept za mladolik izgled, energiju ili dugovečnost.
Ono što je, međutim, očigledno jeste da je disciplina već decenijama važan deo njenog životnog stila – od ishrane do treninga. A sa 68 godina, kraljica popa očigledno nema nameru da uspori.
(BlicŽena)
BONUS VIDEO:
