Badem sadrži i minerale, kalcijum, kalijum i magnezijum, a posebno se preporučuje osobama koje ne konzumiraju mlečne proizvode
Posebnu pažnju treba obratiti na magnezijum. Zašto je važno pratiti njegov nivo u telu i odakle ga dobiti
Novo istraživanje je pokazalo da ne bi trebalo hrana da se konzumira tri sata pre spavanja
Iako često treniramo kako bi skinuli višak kilograma, ipak ne možemo preskakati obroke, ali isto tako nije poželjno ni jesti pre treninga
