Dečaci i devojčice školskog uzrasta treba da imaju pravilno raspoređene i uredne obroke: evo šta to podrazumeva!
Veoma je važno šta jedemo za doručak jer nam to daje energiju za čitav dan. Zbog toga izbegavajte ove greške...
Idealni za dobro jutro.
Kakao nas asocira na čokoladu, ali ova moćna hrana u sebi sadrži mnogo vitamina i minerala.
Kada pitamo koliko jaja dnevno treba pojesti, ne mislimo na belanca, mislimo na celo jaje.
Potrebno je sat vremena da bi se napravile ukusne pitice, ali vredi!
Idealan doručak
Svi već znaju da je doručak neizostavni obrok bez koga ne treba započinjati dan. Ali, ma koliko nastojali da odaberemo ono što je zdravo, dešava se da nesvesno učinimo suprotno.
Ništa lakše nego napraviti spisak skupih, egzotičnih namirnica i spektakularno početi dijetu.
Nema nikakve sumnje da su banane zdrave. Sadrže puno kalijuma, magnezijuma i vlakana. Međutim, stručnjaci ih ne preporučuju za doručak, a evo i zbog čega.
