IMA 61, A IZGLEDA FANTASTIČNO: Marisa Tomej ne pokušava da izgleda mlađe, već se drži jednog...
NJen pristup je daleko od ideje da se mladalački izgled može postići jednom čarobnom kremom ili savršenom rutinom
meditacija
GODINAMA JE PROZIVALI ZBOG KILOGRAMA PA ODLUČILA DA UZME STVARI U SVOJE RUKE: Promenila je 4...
Iako je probala pouzdane režime ishrane kao što su Atkinsova i Saut bič dijeta, Kili Šej Smit nije videla rezultate, pa je odlučila da promeni pristup. I uspela je, pa danas izgleda kao pre...
Smanjite stres za JEDAN MINUT: Nučite tehniku opuštanja u trenutku
Kada primetite da vas obuzima negativna energija postoji brzo rešenje
4 navike koje poboljšavaju raspoloženje: Učiniće vas srećnijim
Male promene u danu i navikama mogu mnogo da znače dnevnoj dozi sreće
Najbolje doba dana za meditaciju: Tada najviše osećamo mir
Prednosti jutarnje meditacije imaju manje veze sa samom meditacijom, a više sa postavljanjem osnove za dan koji je pred nama
Deset trikova za opuštanje: Možete da ih primenite svakodnevno
Meditacija može biti moćno sredstvo za smanjenje nivoa stresa i povećanje osećaja sreće. Međutim, kako stručnjaci za mentalno zdravlje ističu, to nije jedini alat i ne funkcioniše isto za sve.
Ovo su navike veoma zadovoljnih i srećnih ljudi: JEDNA JE PRESUDNA
Niko nije dužan da brine o vašoj sreći i zadovoljstvu, ali zato vi imate svu moć koja vam je potrebna da ih pronađete – u sebi
Meditacija za početnike: Šta bi trebalo da znamo
Meditacija može biti jedan od efikasnih „alata“ za smanjenje anksioznosti i balansiranje unutrašnjeg stanja
MEDITACIJA OD PET MINUTA: Zastanite da napunite baterije i da se oslobodite stresa
Meditacija vam može biti saveznik u borbi protiv anksioznosti i stresa
Meditacija koja traje PET MINUTA može da nam pomogne da se izborimo sa stresom: Izdvojite malo...
Anksioznost je izuzetno kompleksna emocija koju prati niz fizičkih i psihičkih simptoma: nesanica, strah, strepnja, “bori se ili beži” reakcija, zamor, glavobolja…