Iako je probala pouzdane režime ishrane kao što su Atkinsova i Saut bič dijeta, Kili Šej Smit nije videla rezultate, pa je odlučila da promeni pristup. I uspela je, pa danas izgleda kao pre...
Kada primetite da vas obuzima negativna energija postoji brzo rešenje
Male promene u danu i navikama mogu mnogo da znače dnevnoj dozi sreće
Prednosti jutarnje meditacije imaju manje veze sa samom meditacijom, a više sa postavljanjem osnove za dan koji je pred nama
Meditacija može biti moćno sredstvo za smanjenje nivoa stresa i povećanje osećaja sreće. Međutim, kako stručnjaci za mentalno zdravlje ističu, to nije jedini alat i ne funkcioniše isto za sve.
Niko nije dužan da brine o vašoj sreći i zadovoljstvu, ali zato vi imate svu moć koja vam je potrebna da ih pronađete – u sebi
Meditacija može biti jedan od efikasnih „alata“ za smanjenje anksioznosti i balansiranje unutrašnjeg stanja
Meditacija vam može biti saveznik u borbi protiv anksioznosti i stresa
Anksioznost je izuzetno kompleksna emocija koju prati niz fizičkih i psihičkih simptoma: nesanica, strah, strepnja, “bori se ili beži” reakcija, zamor, glavobolja…
Kada primetite da vas obuzima negativna energija postoji brzo rešenje
