ISHRANA
Dve namirnice morate jesti zimi, prva je AVOKADO, a razlozi su logični
Ako još niste probali avokado savet je da to učinite.
pasulj
RUČAK
Staro srpsko jelo: Suva paprika punjena pasuljem
Ovo jelo je savršen izbor za svakog ko želi da napravi pauzu od - mesa.
HRANA JUNAKA
GLADIJATORI ga jeli, KLEOPATRA pravila puder, a lekari tvrde da smanjuje rizik od KANCERA
Poznati ruski doktor Aleksandar Mjasnikov je otkrio da omiljena hrana Srba, ali i boranija - smanjuju rizik od nastanka raka čak za 50 odsto
ISHRANA
Pobedite ZIMOGROŽLJIVOST uz pomoć pasulja i još TRI jeftine namirnice
Osim što bi trebalo trenirati prilagođavanje na nižu temperaturu, nutricionisti savetuju da jedemo namirnice koje "greju" telo.
SAVETI
Odličan i koristan vodič za sve koji žele da postanu vegetarijanci
Ako želite da promenite ishranu pročitajte nekoliko korisnih saveta.
ishrana
Oni su nam neophodni: Evo u kojim namirnicama ima najviše PROTEINA
Proteini su gradivni elementi neophodi za rast i regeneraciju mišića, kostiju, ligamenata i tkiva. Takođe, imaju veliki udeo i u imunitetu.
DIJETA
Najbolja ZIMSKA dijeta koja topi masne naslage: Dozvoljeno je testo i nikada niste GLADNI!
Mahunarka dijeta se bazira na niskokaloričnoj ishrani, koja sagoreva masti brzo i lako, nema gladovanja, a pri tome telo dobija sve potrebne hranljive materije.
PRAVILNA ISHRANA
Ako pijete LEKOVE protiv zgrušavanja krvi OBAVEZNO jedite namirnice sa VITAMINOM K
Namirnice bogate vitaminom K treba da jedu ljudi oboleli od tromboze.
ZDRAVO
OVIH 7 namirnica MOŽETE jesti uvek i BEZ griže savesti!
neke namrinice imaju mnogo hranljivih sastojaka i mogu da zasite, a ne goje!
KORISNO
SOČIVO je blago, a onaj ko ga JEDE sprečiće ovu ČESTU BOLEST
Visok pritisak može da se spusti prilagođenom ishranom, a sočivo je jedna od blagotvornih namirnica.