Tokom leta mnogi izgube po koji kilogram, jer se više kreću i hrane se zdravije. Da bi se zadržao taj trend ključno je da se i sa zahlađenjem ostane fizički aktivan, a da trpeza bude raznovrsna.
Nedostatak fizičke aktivnosti neminovno vodi ka opuštanju ramena, stomačnih mišića i krivljenja kičme.
Ako želite da budete kao struna neophodno je da vežbate najmanje tri puta nedeljno.
Često na društvenim mrežama možemo videti kako da svoju liniju dovedete do savršenstva u kratkom vremenskom periodu. Ipak neke vežbe mogu biti veoma opasne
Nije kasno čak ni ukoliko do letovanja ima manje od deset dana...
Svakodnevna rutina "zarobi" telo, pa su pokreti ograničeni i svaki napor postaje napor posle zime..
Nije retko da zimski period "donese" koji kilogram više.
Tokom hladnih zimskih dana možete vežbati i u kući umesto u teretani, ali morate biti uporni.
Vežbate i nemate mnogo masnih naslaga, ali morate znati da nisu sve masti na stomaku iste.
Za mnoge vreme pandemije i zima znače samo više sedenja i fizičke neaktivnosti. Zato i ne čudi što se kilogrami lako "lepe", naročito oko struka i stomaka.
