· · Komentara: 0
RUSKA MEDICINA

Čuveni RUSKI KARDIOLOG Amosov otkriva savete kako da zdravi dočekate 90 godina: Zdravlje morate SAMI PROIZVODITI

Ruski doktor i čuveni svetski kardiolog Amosov Nikolaj Mihajlovič daje nekoliko saveta za zdrav život koje je i on poštovao i doživeo 90. rođendan

1618594174_amosov.png
Foto: YouTubeScreenshot/ V gostяh u Gordona

Čuveni ruski i sovjetski lekar i ugledni kardio-hirurg Amosov Nikolaj Mihajlovič, akademik i direktor naučnog odseka u Janovski Institutu za istraživanja tuberkuloze i toralne hirurgije, dao je ključne savete kako da sačuvamo zdravlje kičme i sprečimo bol u leđima.

Pročitajte još: Putin na radnom stolu drži poseban KRISTAL, a evo zašto se ne odvaja od njega

Osim stručnih saveta, koje je davao svojim pacijentima, seriju jednostavnih vežbi sam Amosova Niloai Mihajlovič  redovno je primenjivao kako bi dokazao njihovu efikasnost i do kraja svog života, nije patio od ovog zdravstvenog problema.

Osim saveta za zdravu kičmu i očuvanje njenog zdravlja i elastičnosti, slavni ruski lekar dao je i nekoliko ključnih saveta za zdrav način života.

Pročitajte još: Rusi "odlepili" za garderobom od KOPRIVE I KONOPLJE: Tkanine sprečavaju RAK KOŽE, a veruje se da postoje i druga lekovita svojstva

Saveti za zdrav način života

  • Nije potrebno da se nadamo da će nas doktori učiniti zdravima i ozdraviti naše telo.  U bolnici se samo može pokrenuti kvalitetan tretman prema samom sebi. Sve ostalo zavisi od ljudske prirode, želje i upornosti. 
  • Doktori su ti koji leče ljudske bolesti, a svoje zdravlje moramo sami proizvoditi kroz vežbe i formiranje čvrstog karaktera.
  • Kod nekih oboljenja lečenje kod lekara je neminovnost, ali kod ozbiljnih slučajeva bolest je posledica samo lošeg načina života i nedostatak fizičke aktivnosti. Svakodnevno vežbanje najmanje pola sata dnevno može produžiti ljudsku egzistenciju.
  • Fitnes rezerve moramo imati u razumnim granicama. Treba slediti indeks težine i jesti što više voća i povrća. Obavezna je dnevna šetnja na svežem vazduhu.
  • Uzeti u obzir da u svetu postoji mnogo loših doktora. Ovo je još jedan od razloga za jačanje imunološkog sistema i vežbanje.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.