· · Number of comments: 0

Šest tehnika da postanete emocionalno jača osoba: Promenite ugao posmatranja

Emocionalna snaga predstavlja štit od loših iskustava i negativnih emocija

1664804591_woman-g5befc0fab_1280.jpg
Foto: Pixabay

Ona je vid otpora, moć koja nam pomaže da se izborimo sa životnim teškoćama, čini nas samouverenim, hrabrim i odlučnim u prihvatanju izazova.

"Znajte da je meko srce jače od tvrdog, voda je jača od kamena, a ljubav je jača od nasilja."- je Herman Hese. Ukoliko želite da posanete emocionalno jači, važno je da se posvetite sebi, razvijete ljubav prema svom biću i da postavite prioritete - odlučite šta je ono što želite, a šta ne želite u svom životu...

Vežbanje samosvesti od 20 minuta na dan 

Baš kao što deo svog dana posvećujete vežbanju, čitanju ili gledanju televizije, dobra je ideja da sebi date mali prostor za vežbanje samosvesti. Odvojite u toku dana 20 minuta da se udaljite od svega što vas okružuje, da se osamite i pozabavite se svojim mislima. Udubite se u sebe i osvestite šta je to što utiče na vaš život i vas najviše, šta vam koristi, a šta vas sputava.

Pročitajte još: Sedam pravila JAPANACA za srećan život: Svi mogu da ih primene

Prihvatite negativne emocije

Mnogi ljudi su skloni da potiskuju tugu, bes, nezadovoljstvo, osećaj razočaranja. Ali emocionalno jaki ljudi ih jednostavno prihvataju. Zapamtite da prihvatanje ne znači predaja. Kada prihvatite negativne emocije, vi pokazujete da ste svesni unutrašnjih procesa i tkao lakše pronalazite rešenja kako da ih se oslobodite.

Shvatite da teškoće nisu prepreke, već izazov

Veoma je važno svakom životnom problemu dati smisao i svrhu. Treba d aih posmatrate kao izazov, šansu za učenje, a ne kao kraj jendog puta i nešto traumatično. Ono što se na prvi pogled čini kao kraj zapravo predstavlja otvorena vrata za stvaranje nečeg novog.

Ne zaboravite da je promena deo života

Jedna od karakteristika emocionalno otpornih ljudi je njihov entuzijazam. Entuzijasti imaju unutrašnju snagu koja im daje energiju za borbu. Vole da traže nove izazove i da se nose sa njima. Promena je deo života, a čak iako vam možda sada tako ne izgleda, možda vas baš ta promena vodi do pravog meste za vas, u pravo vreme.

Vežbajte zahvalnost

Svakodnevno praktikovanje zahvalnosti je lekovito. Pokušajte da vodite dnevnik zahvalnosti i zapišete sve pozitivne stvari o sebi i svemu što vas motiviše i čini emocionalno jačim

Pročitajte još: Da li znate odakle potiče običaj BACANJA BIDERMAJERA NA VENČANJIMA? Umesto toga, nekada se radilo ovo

Danas je najbolji dan da ostvarite svoje snove

Borite se za ono što sanjate i ne odlažite svoje snove i sreću. Sada je pravi trenutak da ispunite ono što želite, sada imate šansu da napravite veliku prekretnicu. Ne očekujte da će se "jednog dana" nešto promeniti i da ćete biti srećni. Budite srećni sada i ovde, i za svoje snove se aktivirajte u sadašnjem trenutku.

BONUS VIDEO

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.