· · Number of comments: 0

Шест техника да постанете емоционално јача особа: Промените угао посматрања

Емоционална снага представља штит од лоших искустава и негативних емоција

1664804591_woman-g5befc0fab_1280.jpg
Фото: Пиxабаy

Она је вид отпора, моћ која нам помаже да се изборимо са животним тешкоћама, чини нас самоувереним, храбрим и одлучним у прихватању изазова.

"Знајте да је меко срце јаче од тврдог, вода је јача од камена, а љубав је јача од насиља."- је Херман Хесе. Уколико желите да посанете емоционално јачи, важно је да се посветите себи, развијете љубав према свом бићу и да поставите приоритете - одлучите шта је оно што желите, а шта не желите у свом животу...

Вежбање самосвести од 20 минута на дан 

Баш као што део свог дана посвећујете вежбању, читању или гледању телевизије, добра је идеја да себи дате мали простор за вежбање самосвести. Одвојите у току дана 20 минута да се удаљите од свега што вас окружује, да се осамите и позабавите се својим мислима. Удубите се у себе и освестите шта је то што утиче на ваш живот и вас највише, шта вам користи, а шта вас спутава.

Прочитајте још: Седам правила ЈАПАНАЦА за срећан живот: Сви могу да их примене

Прихватите негативне емоције

Многи људи су склони да потискују тугу, бес, незадовољство, осећај разочарања. Али емоционално јаки људи их једноставно прихватају. Запамтите да прихватање не значи предаја. Када прихватите негативне емоције, ви показујете да сте свесни унутрашњих процеса и ткао лакше проналазите решења како да их се ослободите.

Схватите да тешкоће нису препреке, већ изазов

Веома је важно сваком животном проблему дати смисао и сврху. Треба д аих посматрате као изазов, шансу за учење, а не као крај јендог пута и нешто трауматично. Оно што се на први поглед чини као крај заправо представља отворена врата за стварање нечег новог.

Не заборавите да је промена део живота

Једна од карактеристика емоционално отпорних људи је њихов ентузијазам. Ентузијасти имају унутрашњу снагу која им даје енергију за борбу. Воле да траже нове изазове и да се носе са њима. Промена је део живота, а чак иако вам можда сада тако не изгледа, можда вас баш та промена води до правог месте за вас, у право време.

Вежбајте захвалност

Свакодневно практиковање захвалности је лековито. Покушајте да водите дневник захвалности и запишете све позитивне ствари о себи и свему што вас мотивише и чини емоционално јачим

Прочитајте још: Да ли знате одакле потиче обичај БАЦАЊА БИДЕРМАЈЕРА НА ВЕНЧАЊИМА? Уместо тога, некада се радило ово

Данас је најбољи дан да остварите своје снове

Борите се за оно што сањате и не одлажите своје снове и срећу. Сада је прави тренутак да испуните оно што желите, сада имате шансу да направите велику прекретницу. Не очекујте да ће се "једног дана" нешто променити и да ћете бити срећни. Будите срећни сада и овде, и за своје снове се активирајте у садашњем тренутку.

БОНУС ВИДЕО

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.