· · Komentara: 0
SAVETI

Potpuno prirodno: Namirnice koje će vam pomoći da pobedite glavobolju

Izlečite glavobolju prirodnim putem

1640338499_glavobolja.jpg
Foto: Pixabay

Šta prvo uradite kada osetite da vas boli glava? Verovatno prvo pomislite da popijete analgetik ili se zavučete u krevet.Umesto da posežete za lekovima, redovno da jedete neke namirnice koje su se pokazale kao dobre protiv glavobolje.

Pročitajte još: Oslobodite se STRESA pomoću ovih pet mirisa

Susam

Možda niste znali, ali sitno susamovo seme je prava nutricionistička mini bomba i veoma je bogato vitaminom E. Samim tim pomaže da se nivo estrogena dovede u ravnotežu i umiri migrena tokom menstruacije. Umesto aspirina, bolje je posuti susamom svaku salatu, prženo jelo ili možda supu.

Pečeni krompir

Ovaj sastojak može da pomogne i ublaži glavobolju, naročito ako ste prethodnog dana konzumirali alkohol. Alkohol je diuretik i izaziva dehidrataciju i gubitak kalijuma. Hrana bogata kalijumom može da olakša glavobolju od mamurluka, a pečeni krompir s ljuskom je bogat kalijom i sadrži čak 721 mg, u poređenju sa popularnom bananom koja u odnosu na krompir ima 467 mg.

Lubenica

Već se zna da dehidratacija prouzrokoje glavobolju i zato je dobro pokušati sa kombinacijom voća i povrća koji sadrži esencijalne minerale kao što je magnezijum, jer tako možemo da preveniramo glavobolju. Zato preporučujemo sledeći koktel: 200 gr lubenice, malo leda, pola kašičice meda i malo narendanog đumbira.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.