· · Komentara: 0
KVALITETAN ŽIVOT

Živite ŽIVOT BEZ STRESA pomoću ovih 10 saveta zlata vrednih

Današnji užurban život gomila stres sa kojim nije lako nositi se, a stres negativno utiče na naše zdravlje.

1600256556_Depositphotos_11003514_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Ali, postoje ljudi koji imaju gomilu obaveza, stalno su u nekoj akciji i večito rastrzani između posla i porodice, ali ipak sve postižu ne dozvoljavajući stresu da im remeti život. Kako je to moguće? Moguće je! Bitna je organizacija.

Imaju pomoć

Kako polazi za rukom mami sa troje dece da sve stigne, a radi kao tv voditeljka? Kako uspeva bračnom paru s troje dece da oboje rade puno radno vreme? Jedno je sigurno, oni imaju pomoć oko čuvanja dece.

Dovoljno spavaju, zdravo se hrane i vežbaju

Kako bismo se izborili sa svim stresnim situacijama koje nam nameće brzi ritam života, neophodan nam je kvalitetan san i minimalno 6 do 8 sati. Takođe, bitan je zdrav doručak koji će vas zasititi, te jutarnje vežbanje kao deo rutine.

Pročitajte još: Vitamin E je kao GROMOBRAN: Brani ćelije od virusa, a unosite ga iz OVIH namirnica

Foto: Depozit

Vode računa o svom emocionalnom zdravlju

Briga o mentalnom i emocionalnom zdravlju je bitna koliko i briga o fizičkom zdravlju. Potrebna je sposobnost rešavanja sukoba, kao i komunikacija koja je ključ uspešnih veza i brakova i porodičnih odnosa.

LJudi koji se lako nose sa stresom su dobro organizovani, spremni na kompromise i lako se dogovaraju. Ukoliko se ne slažete dobro sa partnerom, nemojte se ustručavati da odete na razgovor kod psihoterapeuta kako biste videli šta vam smeta i šta treba preduzeti.

Izbegavaju dramu

LJudi koji su otporni na stres izbegavaju tračeve i dramu. Oni su usredsređeni na svoj život, obaveze i porodicu. Ne zamaraju se nebitnim informacijama, tračevima i veoma su produktivni.

Pročitajte još: Obratite pažnju: Ovih 5 znakova ukazuju na to da PIJETE PREMALO VODE

Foto: Depozit

Imaju odabrane prijatelje na društvenim mrežama

Oni su aktivni na društvenim mrežama, ali imaju pouzdan krug ljudi, te ne dodaju i ne prihvataju nepoznate ljude. Uvek znaju kome se mogu obratiti za pomoć. Takođe, vode računa da ne iznose previše privatan život na društvene mreže, te svoju intimu čuvaju.

Znaju kako da napune baterije

Oni tačno znaju kako da se napune energijom ukoliko im u datom trenutku nedostaje. Znaju kad im je potreban odmor, a kad izlazak sa prijateljima ili boravak u prirodi.

Umetnici su i sportisti

Osobe koje se bave sportom ili umetnošću su uglavnom produktivnije, srećnije i ispunjenije. Oni se usredsrede na svoj cilj, te se zbog toga manje stresiraju. Vode aktivan i zdrav način života, a to smanjuje stres i teskobu.

Pročitajte još: Pijete ALKOHOL i lekove, a ne razmišljate KAKO menjaju MUŠKO TELO

Foto: Depozit

Kada su bolesni ostaju kod kuće i ne forsiraju se

Najefikasniji ljudi ostaju kod kuće kada se razbole. Oni znaju da odmor pomaže da se pobedi prehlada ili grip. Istovremeno, brinu o ljudima iz svog okruženja, kako se i oni ne bi razboleli. Oni znaju koliko im je važno zdravlje i dobro se brinu o njemu.

Izbegavaju analizu

Kada imaju neki problem,procenjuju rešenje i kreću u akciju rešavanja problema. Ne prave velike analize i ne zadržavaju se predugo na problemu, već tačno znaju najbrže i najefikasnije metode.

Pročitajte još: Ako imate probleme sa ZGLOBOVIMA ovo su moguća REŠENJA

Nasmejani su, dobro se zabavljaju i uživaju u životu

Imaju dobro organizovan i ispunjen život . Oni koji rade sa malo stresa razlikuju šta mogu da kontrolišu od onoga šta ne mogu. Kašnjenje aviona, autobusa, te jako nevreme nikako ih ne uznemirava.

Oni prepoznaju da se ove stvari mogu dogoditi, a ako žele da ih izbegnu oni će jednostavno raditi od kuće ili će odložiti put. Oni vode računa o životu koji su izgradili, ceneći ono što imaju.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.