· · Number of comments: 0
ŽENSKE TEME

Naučnici objašnjavaju: Koja hrana može odložiti MENOPAUZU, a koja UBRZAVA njen nastanak?

Ukoliko imate preko 45. godina, naučnici preporučuju da jedete jednu namirnicu koja može uticati na menopauzu.

1638016907_shutterstock_678888340.jpg
Foto: Sutterstock

Menopauza je period života koji mnoge žene povezuju sa raznim izazovima, testovima i preprekama, kako na fizičkom, tako i na mentalnom nivou.

Simptomi sa kojima se najčešće suočavaju žene u menopauzi su valunzi (talasi vrućine), pojačano znojenje, nesanica, nagle promene raspoloženja, izostanak menstruacije, usporen metabolizam, problemi sa kostima, osteoporoza.

Pročitajte još: Smanjuju znojenje, regulišu hormone i ublažavaju simptome: TRI biljke koje pomažu u MENOPAUZI

Obično se javlja nakon 45. godine, ali može se javiti i ranije, ali i znatno kasnije. 

Pojava menopauze najviše zavisi od zdravlja žene, kao i od mnogih drugih faktora.

Iako ovaj dijapazon simptoma zaista zvuči neprijatno, menopauza ne mora biti period negativnosti. Kako će uticati na vas, zavisi isključivo od vas.

Uz pravilnu i izbalansiranu ishranu, fizičku aktivnost, tehnike opuštanja i vedar duh, zaista i u menopauzi možete živeti savršeno srećno i zadovoljno.

Namirnice i menopauza

Ako ipak želite da odložite menopauzu i još malo sačekate, to možete učiniti na prirodan način, odnosno preko namirnica koje konzumirate. Jelovnik na kojem su plava riba, mahunarke, posebno sočivo i grašak, kao i ostalo povrće, menopauzu može odložiti za čak godinu i po dana.

Sa druge strane, ishrana u kojoj prevladavaju ugljeni hidrati može ubrzati dolazak menopauze, tvrde naučnici sa britanskog Univerziteta u Lidsu.

Oni takođe napominju da ugljeni hidrati utiču na prestanak stvaranja ženskih polnih ćelija, dok ih mahunarke, sa druge strane, podstiču, što odlaže menopauzu.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.