Овај напитак ће вам помоћи да се опустите.
Реаговање на стресну ситуацију одвија се на физичком и психичком плану. Стрес има улогу да нас заправо заштити и одржи у животу, а наш нервни систем на стрес реагује реакцијом „бори се или бежи“, односно појачаним лучењем адреналина и припремом целог тела за акцију, борбу и савладавање насталих опасности и препрека.
Међутим, проблем настаје из разлога што наш нервни систем у стресним околностима увек реагује као да је питање живота или смрти, и у први мах не разликује емоционалну од стварне угрожености.
Прочитајте још: Направите сами МАГНЕЗИЈУМ напитак од 4 САСТОЈКА и попијте чашу пуну здравља (РЕЦЕПТ)
Тако, на пример, када имамо конфликт са неким на послу, у породици или када имамо финансијске проблеме, на физиолошком плану наш организам реагује као да је непосредно угрожен, те је потпуно јасно да учестале реакције овог типа слабе наше свеукупне психофизичке снаге, и пре или касније доводе до њиховог слома, изазивајући психичке сметње, анксиозност, психосоматска обољења и слично.
Поред психотерапија, бављења спортом или неким другим хобијем попут јоге и медитације, стрес можете регулисати и уношењем здравих намирница и у виду напитака.
Рецепт за напитак против стреса
Топла вода у комбинацији са лимуном и ђумбиром је одличан начин да подстакнете варење, али и те како може помоћи и када је у питању стрес.
Ђумбир је богат антиоксидансом гингеролом који помаже у отклањању штетних материја које производи наше тело када смо забринути, те овај корен на тај начин умањује психолошки ефекат стреса.
Да бисте направили овај напитак против стреса, потребно је да корен ђумбира оперете и огулите.
Потом изрендајте или исецкајте на кришкице корен ђумбира величине 2 цм. Прелијте са пола литра кључале воде и оставите да одстоји 15 минута.
Након тога процедите и додајте кришку лимуна.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
