Glumica Salma Hajek je nedavno napunila 60 godina.
Glumica Salma Hajek je nedavno proslavila 60. rođendan i svi su ostali zabezeknuti koliko mladoliko glumica izgleda.
Ona je slavu i popularnost stekla 1990-ih godina filmovima "Desperado", "Dogma" i "Od sumraka do zore", a danas izgleda bukvalno kao da je vreme stalo.
Kako je moguće da izgleda upola mlađe?
Ne voli dijete ni stroga pravila
Kada je reč o ishrani, Salma Hajek kaže da ne voli da se ograničava.
Dan započinje doručkom koji kombinuje voće, povrće i jogurt.
NJen smuti najčešće sadrži papaju, borovnice, mango, jagode, semenke nara, celer, crvenu papriku, krastavac, kao i maslac od badema i kokosa.
Priznaje da kombinacija možda ne zvuči posebno privlačno, ali tvrdi da je vrlo ukusna.
Na njenom jelovniku mogu da se pronađu i namirnice koje mnogima nisu uobičajene.
Za Harper's Bazaar je svojevremeno ispričala da se u Meksiku jedu zrikavci, mravlja jaja i crvi te da ih i sama rado jede.
- Ispržite ih. Sve što se isprži ima dobar ukus, ali ovi su stvarno ukusni. Paukovi su neverovatni- rekla je.
Kada oseti da želi da promeni navike u ishrani, okrene se više sokovima.
Objasnila je da pod stresom često poseže za hranom te da joj takva pauza pomaže vratiti fokus na zdravije navike.
- Za mene je to poput meditacije. Natera me da stanem, usredsredim se i razmislim o tome što unosim u telo. To doživljavam kao svojevrsni reset- rekla je.
Ne koristi botoks ni filere
Salma tvrdi da ne koristi botoks ni filere, te da izbegava invanzivne kozmetičke zahvate. Priznala je da koristi moderne tretmane poput radiofrekvencije i mikrostruja, za koje kaže da joj pomažu da održi kožu čvrstom i da ublaži bore.
Među omiljenim sastojcima u nezi kože posebno izdvaja Tepezcohuite, ekstrakt kore drveta koji se u Meksiku tradicionalno koristi kod opekotina. Za njega tvrdi da izuzetno dobro obnavlja kožu.
Ne voli naporne treninge
Glumica je više puta isticala da nije osoba koja će ustati rano i odraditi zahtevan trening.
- Nemam vremena za vežbanje, radim. Nekad sam imala radne dane i od po 20 sati - ispričala je svojevremeno za People.
Umesto klasičnih treninga, veliku pažnju posvećuje držanju tela. Ispričala je da u Londonu radi sa ženom koja je naučila kako da aktivira mišiće tokom svakodnevnih aktivnosti.
- Čak i dok perete zube, mišići mogu da budu aktivni - objasnila je.
Važan deo njene rutine je i restorativna joga, koja se više bazira na kontroli pokreta, pravilnom držanju i opuštanju nego na napornom vežbanju.
Uz pomoć nje, Salma Hajek je naučila kako da tonira mišiće bez grčenja. Opustite ih i usmerite pažnju na delove tela koje želite da aktivirate, ali bez napetosti. Kada ste svesni svog tela, iznenadićete se koliko to može da pomogne.
Povremeno koristi i traku za trčanje, ali priznaje da na njoj radije pleše nego što trči.
Kako je veoma bitno i opuštanje, Salma Hajek veliku pažnju pridaje i masažama.
- Imam maserku, ali živi u Japanu - pričala je glumica ranije i dodala:
- U London dolazi samo povremeno, ali kad dođe, ona je moje tajno oružje. Masaža podstiče cirkulaciju, pomaže da se mišići snabdeju kiseonikom i održava mišiće zdravima. Puno znači i za lice, posebno zbog limfne drenaže.
(Glossy)
BONUS VIDEO:
