Јелена Гавриловић каже да је најважније да човек води рачуна о томе шта уноси у свој организам, али да свако треба себи да допусти понекад нездраву храну.
Популарна глумица Јелена Гавриловић (42) важи за једну од наших најзгоднијих жена. Ипак, иза свршеног тела крију се бројна одрицања о чему је лепа уметница говорила недавно.
- Увек прескачем вечеру. Углавном кад сам гладна попијем чашу воде и то тако иде. Шалим се. Једе се нормално у неком размаку од 4 сата за оне које желе да смршају и нема вечере после 8 сати - рекла је и додала:
- Ја волим домаћа јела, боранија, сатараш, грашак. Жена увек мора бити добра прво у кухињи, па онда у свим осталим активностима.
Не воли алкохол
- Попијем по неку чашицу, ја нисам неки љубитељ алкохола, али постоје неке прилике када то долази у обзир.
Она каже да је најважније да човек води рачуна о томе шта уноси у свој организам, али да свако треба себи да допусти понекад нездраву храну.
- Исхрана и тренинзи су кључни код мене. Волим здраве намирнице. Трудим се да једем намирнице органског порекла, а избегавам индустријски прерађене ствари. Волим и слаткише и када их једем, то је органско или домаће направљено - рекла је Јелена и додала кључне ствари:
- С времена на време имам своје режиме детоксикације. Најбоље је избећи брашно, шећер и со. Нажалост, научила сам да хлеб није наш пријатељ. Мислим да свако мора да пронађе оно што њему одговара. Не ваља јести увече после 7,8 скоро ништа, треба пити пуно течности и избацити хлеб. Само те три ствари ко год да покуша да примени скинуће у старту већ шест килограма.
Доручак је најважнији
Ипак, Јелена тврди да се придржава једног строгог правила, а то је да никад не прескаче доручак.
"Доручак је најважнији оброк, а такође сам од лекара и нутрициониста научила да је јако битно које намирнице једемо у ком периоду дана. Пијем много воћних сокова, а током недеље имам обавезно један дан који зовем 'џанк дан', када једем све што пожелим", говорила је Јелена раније за Хелло.
(Хелло)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
