Jelena Gavrilović kaže da je najvažnije da čovek vodi računa o tome šta unosi u svoj organizam, ali da svako treba sebi da dopusti ponekad nezdravu hranu.
Popularna glumica Jelena Gavrilović (42) važi za jednu od naših najzgodnijih žena. Ipak, iza svršenog tela kriju se brojna odricanja o čemu je lepa umetnica govorila nedavno.
- Uvek preskačem večeru. Uglavnom kad sam gladna popijem čašu vode i to tako ide. Šalim se. Jede se normalno u nekom razmaku od 4 sata za one koje žele da smršaju i nema večere posle 8 sati - rekla je i dodala:
- Ja volim domaća jela, boranija, sataraš, grašak. Žena uvek mora biti dobra prvo u kuhinji, pa onda u svim ostalim aktivnostima.
Ne voli alkohol
- Popijem po neku čašicu, ja nisam neki ljubitelj alkohola, ali postoje neke prilike kada to dolazi u obzir.
Ona kaže da je najvažnije da čovek vodi računa o tome šta unosi u svoj organizam, ali da svako treba sebi da dopusti ponekad nezdravu hranu.
- Ishrana i treninzi su ključni kod mene. Volim zdrave namirnice. Trudim se da jedem namirnice organskog porekla, a izbegavam industrijski prerađene stvari. Volim i slatkiše i kada ih jedem, to je organsko ili domaće napravljeno - rekla je Jelena i dodala ključne stvari:
- S vremena na vreme imam svoje režime detoksikacije. Najbolje je izbeći brašno, šećer i so. Nažalost, naučila sam da hleb nije naš prijatelj. Mislim da svako mora da pronađe ono što njemu odgovara. Ne valja jesti uveče posle 7,8 skoro ništa, treba piti puno tečnosti i izbaciti hleb. Samo te tri stvari ko god da pokuša da primeni skinuće u startu već šest kilograma.
Doručak je najvažniji
Ipak, Jelena tvrdi da se pridržava jednog strogog pravila, a to je da nikad ne preskače doručak.
"Doručak je najvažniji obrok, a takođe sam od lekara i nutricionista naučila da je jako bitno koje namirnice jedemo u kom periodu dana. Pijem mnogo voćnih sokova, a tokom nedelje imam obavezno jedan dan koji zovem 'džank dan', kada jedem sve što poželim", govorila je Jelena ranije za Hello.
(Hello)
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
