5 ЈЕСЕЊИХ НАМИРНИЦА КОЈЕ ПОМАЖУ КОД МРШАВЉЕЊА: Имају мало калорија, а и те како су здраве
Побољшавају здравље и постају ваши савезници у борби са прекомерном килажом.
броколи
4 НАМИРНИЦЕ ИМАЈУ ВИШЕ ВИТАМИНА Ц НЕГО ПОМОРАНЏЕ: Имају важан утицај на имунитет
Витамин Ц је неизоставан у дневној исхрани.
3 НАЈБОЉЕ НАМИРНИЦЕ ЗА ЗДРАВЉЕ ЈЕТРЕ: Гастроентеролози их увек имају на тањиру
Јетра је после коже највећи орган у људском телу и обавља више од 500 виталних функција, укључујући варење протеина, складиштење минерала, производњу жучи и филтрирање крви.
КУВАНО ИЛИ СИРОВО? Које поврће кувањем губи највише хранљивих материја?
У последње време је дијететски фокус све више на свежој, целовитој храни, па се може стец́и утисак да је сирово поврц́е хранљивије од куваног.
4 НАМИРНИЦЕ ИМАЈУ ВИШЕ ВИТАМИНА Ц НЕГО ПОМОРАНЏЕ: Заборављамо их, а имају велики утицај на имунитет
Витамин Ц је неизоставан у дневној исхрани
4 НАМИРНИЦЕ СА ВИШЕ ВИТАМИНА Ц НЕГО ПОМОРАНЏА: Посебно су важне током хладних месеци
Витамин Ц је неизоставан у дневној исхрани
4 врсте поврћа са више витамина Ц него поморанџа, а често их заборављамо у исхрани
Витамин Ц је неизоставан у дневној исхрани
Ово поврће је здравије сирово него кувано: Ево шта саветују нутриционисти
Прескочите рерну, ово поврће пружа више хранљивих материја, антиоксиданата и здравствених предности када се једе сирово.
ЛИМУН није једина намирница са највише ВИТАМИНА Ц: Погледајте које ПОВРЋЕ има ВИШЕ!
Откријте које то воће и поврће има више витамина Ц од цитруса. Бићете изненађени!
Зашто је добар БРОКОЛИ? Заволеће га и они који га не воле
Броколи је поврц́е богато многим хранљивим материјама, укључујуц́и влакна, витамин Ц, витамин К, гвожђе и калијум. Осим тога, такође има више протеина од другог поврћа те врсте.