5 знакова који указују на то да не једете довољно: "Замке" калоријског дефицита
Ако сте почели да смањујете број калорија и једете мање да бисте смршали, можда сте упали у замку и превише смањили оброке.
дијета
ОТКРИВЕНА ПРАВА ИСТИНА: Нећете се угојити ако једете после 18 часова
Др Дејна Ханс каже да нема ничег лошег у томе да вечерате после 18 часова, поготово ако касније идете на спавање.
ЗАСИТИ, А НЕ ГОЈИ: Ову ужину можете да једете и када сте на дијети
Када сте на дијети, стално вам се нешто грицка. Дијетолог каже да су ове две намирнице дозвољене.
ГРЕШКА КОЈУ МНОГИ ПРАВЕ: Када покушавате да смршате једну ствар никако не треба да радите
Погледајте шта никако не треба да радите уколико желите да се отарасите сувишних килограма
САВЕТИ ЗА МРШАВЉЕЊЕ ПОСЛЕ 40. ГОДИНЕ: Ево које су најчешће грешке због којих жене не могу да се...
Најбољи савети за мршављење после 40. године
Шта је јо-јо ефекат? Ево како да избегнете ову честу појаву након губљења килограма
Јо-јо ефекат се односи на циклично добијање и губљење тежине након дијета. Особа изгуби тежину, а затим је поврати, стварајући низ осцилација.
Како смршати? Стручњаци дали одговор на питање које све занима
Ближи се лето и крајње је врме да доведете своју линију до савршенства
"Смршала сам 10 килограма": Ксенија Кнежевић о дијети - открила због чега је морала да промени...
Ксенија Кнежевић од самог појављивања на јавној сцени понела је титулу једне од најлепших певачица, међутим упркос лепоти, никада није крила да води борбу са килограмима.
ПРОЛЕЋНО МРШАВЉЕЊЕ: Дијета која вам може помоћи да изгубите килограме у марту?
Испробајте дијету која вам може помоћи да доведете линију до савршенства
ЖЕЛИТЕ ДА СМРШАТЕ? Једна навика знатно отежава процес, а сви то упорно радимо
Ако се здраво храните и много се крећете, вагање неће открити много о вашем здрављу