4 јутарње навике због којих се гојимо: Успоравају метаболизам и спречавају мршављење
Ако не можете да смањите килограме, преиспитајте и своје јутарње навике
гојење
ПОВРЋЕ КОЈЕ ГОЈИ: Може да успори метаболизам, али и да дода „салце“ око струка
Поврће је кључно за уравнотежену и здраву исхрану, нуди широку лепезу хранљивих материја, витамина, минерала и дијеталних влакана која доприносе општем благостању.
Како да спречите да вам се килограми "нагомилају" након богатих празничних трпеза? Нутриционисти...
Време је да се након дана опуштања размисли о храни коју уносимо
Шта је ЕМОЦИОНАЛНА ГЛАД и како се СПРЕЧИТИ? Зауставите гојење
Сигурно ц́ете с времена на време приметити да једете много више и без ограничења, а да у суштини нисте гладни.
Лоше навике у исхрани које могу УСПОРИТИ МЕТАБОЛИЗАМ: Где већина греши?
У питању није само унос велике количине хране
Ево шта ће се догодити уколико месец дана не уносите чоколаду у организам
Избацивање чоколаде из исхране доноси доста позитивних ефеката
Мислимо да су здраве, али ове намирнице могу допринети ГОЈЕЊУ: Због ових грешака многи не могу...
Да бисте се решили вишка килограма потребно је да обратите пажњу да ли уносите ове намирнице
Због овога се БРЖЕ ГОЈИТЕ: ЈУТАРЊЕ НАВИКЕ због којих добијате на килажи
Избаците ово из јутарње рутине и одмах ћете видети побољшање
ИСХРАНА
Ово су НАМИРНИЦЕ које можете јести кад год пожелите и нећете се угојити! (СПИСАК)
Иако је једно од најважнијих правила током дијете да не једете у вечерњим часовима, постоје намирнице које неће утицати на скидање ваших килограма иако их конзумирате после осам сати увече.
савети
ЗАБЛУДЕ О ГОЈЕЊУ у које сви верујемо: Ово ће вас ОЗБИЉНО натерати да се ПРЕИСПИТАТЕ
Започели сте дијету и одлучили да не једете касно. Да ли је то најпаметнија опција?