4 jutarnje navike zbog kojih se gojimo: Usporavaju metabolizam i sprečavaju mršavljenje
Ako ne možete da smanjite kilograme, preispitajte i svoje jutarnje navike
gojenje
POVRĆE KOJE GOJI: Može da uspori metabolizam, ali i da doda „salce“ oko struka
Povrće je ključno za uravnoteženu i zdravu ishranu, nudi široku lepezu hranljivih materija, vitamina, minerala i dijetalnih vlakana koja doprinose opštem blagostanju.
Kako da sprečite da vam se kilogrami "nagomilaju" nakon bogatih prazničnih trpeza? Nutricionisti...
Vreme je da se nakon dana opuštanja razmisli o hrani koju unosimo
Šta je EMOCIONALNA GLAD i kako se SPREČITI? Zaustavite gojenje
Sigurno ćete s vremena na vreme primetiti da jedete mnogo više i bez ograničenja, a da u suštini niste gladni.
Loše navike u ishrani koje mogu USPORITI METABOLIZAM: Gde većina greši?
U pitanju nije samo unos velike količine hrane
Evo šta će se dogoditi ukoliko mesec dana ne unosite čokoladu u organizam
Izbacivanje čokolade iz ishrane donosi dosta pozitivnih efekata
Mislimo da su zdrave, ali ove namirnice mogu doprineti GOJENJU: Zbog ovih grešaka mnogi ne mogu...
Da biste se rešili viška kilograma potrebno je da obratite pažnju da li unosite ove namirnice
Zbog ovoga se BRŽE GOJITE: JUTARNJE NAVIKE zbog kojih dobijate na kilaži
Izbacite ovo iz jutarnje rutine i odmah ćete videti poboljšanje
ISHRANA
Ovo su NAMIRNICE koje možete jesti kad god poželite i nećete se ugojiti! (SPISAK)
Iako je jedno od najvažnijih pravila tokom dijete da ne jedete u večernjim časovima, postoje namirnice koje neće uticati na skidanje vaših kilograma iako ih konzumirate posle osam sati uveče.
saveti
ZABLUDE O GOJENJU u koje svi verujemo: Ovo će vas OZBILJNO naterati da se PREISPITATE
Započeli ste dijetu i odlučili da ne jedete kasno. Da li je to najpametnija opcija?