НИЈЕ ВАЖНО САМО КОЛИКО ХОДАТЕ, НЕГО И КАКО: Ево шта каже наука о брзини ходања
Брзина ходања дуго се сматрала само одразом добре кондиције или нестрпљења, али данас је научници виде као важан показатељ здравља мозга и дуговечности.
ходање и здравље
Шта је ЈАПАНСКО ХОДАЊЕ? Ево по чему се разликује од "обичног"
Многобројне здравствене користи ходања су добро утврђене: побољшано здравље срца, јачи мишиц́и и кости, побољшано расположење и памц́ење...
Овакав начин ходања има знатни утицај на здравље: Научници дошли до нових резултата
Ходање је познато као једна од најједноставнијих, а врло учинковитих активности за здравље. Позитивно утиче на кардиоваскуларно здравље, ублажава болове у зглобовима и смањује стрес.
Здравствене предности ХОДАЊА: Шта може да нам донесе само 30 минута дневно?
Уколико није део наше дневне рутине за шетњу би требало да нађемо мало времена
здраво
Колико корака је идеално да направимо на дневном нивоу? Знатно утиче на продуктивност
Постоји мишљње да је дневно треба да остваримо и до 10.000 корака.
физичка активност
Како ХОДАЊЕ утиче на мршављење? Ево колико би требало да будемо активни
Када је реч о стратегији вежбања за мршављење, ходање је у том смислу потцењено. Време је да се то промени.
активност
Три важне предности ходања: Зашто је важно да будемо активни?
Важност ходања је велика за целокупно стање организма.