· · Коментара: 0
здраво

Колико корака је идеално да направимо на дневном нивоу? Знатно утиче на продуктивност

Постоји мишљње да је дневно треба да остваримо и до 10.000 корака.

1643028994_woman-gb33b86919_1280.jpg
Фото: Пиxабаy

Према студији ходање може да повећа ниво среће и учини нас продуктивнијим.

Неке студије кажу би 10.000 корака могло да буде добро за неке људе, јер би могло да побољша рад срца и ментално здравље и смањи ритик од дијабетеса. Међутим, истина је да би тај број заправо могао да буде непотребан за већину људи преноси Бригхт Сиде. Не треба нагло мењати физичке активности, све треба да се одвија постепено у зависности за вашим начином житота.

Прочитајте још: Шта бисмо могли да урадимо да ПОБОЉШАМО ДРЖАЊЕ док седимо на послу?

Мали број људи може или има времена да га постигне циљ од 10.000 корака дневно.

Оптимални број препоручених корака је онда много мањи.

Чак и ходање од само 4.400 корака дневно је врло корисно показала је студија.

 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.