NIJE VAŽNO SAMO KOLIKO HODATE, NEGO I KAKO: Evo šta kaže nauka o brzini hodanja
Brzina hodanja dugo se smatrala samo odrazom dobre kondicije ili nestrpljenja, ali danas je naučnici vide kao važan pokazatelj zdravlja mozga i dugovečnosti.
hodanje i zdravlje
Šta je JAPANSKO HODANJE? Evo po čemu se razlikuje od "običnog"
Mnogobrojne zdravstvene koristi hodanja su dobro utvrđene: poboljšano zdravlje srca, jači mišići i kosti, poboljšano raspoloženje i pamćenje...
Ovakav način hodanja ima znatni uticaj na zdravlje: Naučnici došli do novih rezultata
Hodanje je poznato kao jedna od najjednostavnijih, a vrlo učinkovitih aktivnosti za zdravlje. Pozitivno utiče na kardiovaskularno zdravlje, ublažava bolove u zglobovima i smanjuje stres.
Zdravstvene prednosti HODANJA: Šta može da nam donese samo 30 minuta dnevno?
Ukoliko nije deo naše dnevne rutine za šetnju bi trebalo da nađemo malo vremena
zdravo
Koliko koraka je idealno da napravimo na dnevnom nivou? Znatno utiče na produktivnost
Postoji mišljnje da je dnevno treba da ostvarimo i do 10.000 koraka.
fizička aktivnost
Kako HODANJE utiče na mršavljenje? Evo koliko bi trebalo da budemo aktivni
Kada je reč o strategiji vežbanja za mršavljenje, hodanje je u tom smislu potcenjeno. Vreme je da se to promeni.
aktivnost
Tri važne prednosti hodanja: Zašto je važno da budemo aktivni?
Važnost hodanja je velika za celokupno stanje organizma.