Риба је један од најквалитетнијих извора омега-3 масних киселина, кључних за здравље срца. Многи се зато питају постоји ли идеално време за конзумирање рибе како би се те користи максимално...
Ако нам је један од циљева очување здравља срца, лекари често препоручују ограничавање црвеног меса и чешћи избор здравијих извора протеина.
Храна богата триптофаном може повећати производњу серотонина у мозгу, сматрају научници.
Важно је да знате коју врсту да купите
Храна богата триптофаном може повец́ати производњу серотонина у мозгу, сматрају научници.
Риба је извор омега-3 масних киселина, витамина и протеина, али нису све рибе једнаке. Коју рибу стручњаци сматрају најбољом и зашто би је требало укључити у вашу исхрану?
Са доласком змских месеци повец́ан је и број вирусних патогена. Активност грипа обично почиње да убрзава током јесени, према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).
Исхрана игра веома важну улогу у нашем општем благостању, утичуц́и не само на тело, вец́ и на наше ментално здравље.
Како може да погорша, тако нека храна може и да поправи стање коже
Риба је одличан извор немасних протеина са високим садржајем омега-3, минерала (посебно јода) и других микронутријената.
