НАЈЗДРАВИЈЕ ВРСТЕ РИБЕ: Имају највише омега-3 масних киселина
Важно је да знате коју врсту да купите
лосос
5 НАМИРНИЦА КОЈЕ МОГУ ПОВЕЋАТИ ХОРМОН СРЕЋЕ: Све су здраве и веома хранљиве
Храна богата триптофаном може повец́ати производњу серотонина у мозгу, сматрају научници.
4 врсте рибе се сматрају најздравијим: Имају обиље омега-3 масних киселина
Риба је извор омега-3 масних киселина, витамина и протеина, али нису све рибе једнаке. Коју рибу стручњаци сматрају најбољом и зашто би је требало укључити у вашу исхрану?
Намирнице које позитивно делују на ИМУНИТЕТ: Посебно су важне током сезоне прехлада и грипа
Са доласком змских месеци повец́ан је и број вирусних патогена. Активност грипа обично почиње да убрзава током јесени, према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).
Намирнице за које се сматра да позитивно делују на расположење: Храна за срећу и енергију
Исхрана игра веома важну улогу у нашем општем благостању, утичуц́и не само на тело, вец́ и на наше ментално здравље.
4 намирнице за чисту и здраву кожу: Шта би требало да се нађе на нашем дневном менију?
Како може да погорша, тако нека храна може и да поправи стање коже
5 најздравијих врста рибе: Ево колико често треба да их имамо на тањиру
Риба је одличан извор немасних протеина са високим садржајем омега-3, минерала (посебно јода) и других микронутријената.
САВРШЕН ПОСНИ РУЧАК: Направите лососа са орашастим плодовима као из ресторана (РЕЦЕПТ)
Филе лососа спремљен уз мало пистаћа, бадема, лешника и ораха идеалан је ручак који ће вас распаметити.
ОВО ЈЕ НАЈЗДРАВИЈА РИБА НА СВЕТУ: Снижава холестерол, поправља меморију и штити срце
Уколико постите, сигурно је да чешће једете рибу него оним данима када није пост, али да ли знате која је риба најздравија
Четири намирнице такође поспешују хидратацију, а нису краставац и лубеница: Идеалне током лета
Како температуре расту треба тражити напитке и намирнице који нас одржавају добро хидриранима