Идеалне намирнице за ДОРУЧАК ако сте на ДИЈЕТИ: Важно је којим намирницама започињете дан
О доручку се често говори као о најважнијем оброку у дану
О доручку се често говори као о најважнијем оброку у дану
Поред високе нутритивне вредности (богат витаминима, минералима, протеинима, скробом итд.), овас је више него здрав избор за доручак, али ту се не заустављају његове предности.
Не морате трошити новац на скупе препарате
Почните да конзумирате ову магичну смесу изјутра и видећете резултате
Размислите да их уврстите у ваш свакодневни мени.
Једите оно што прија организму
Многе намирнице са овог списка најчешће се једу за доручак, иако не би требало.
Овсене пахуљице су здрав избор за доручак, али морамо бити пажљиви...
Ако болујете од шећерне болести, анемије, тегоба у климаксу, мигрене, затвора или имате неки неуролошки проблем једите што више хлеба или пахуљица од ражи.
Доручак је најбитнији оброк у току дана, који би требао да буде здрав и да вам да енегију током читавог дана.