Због чега су ПРОТЕИНИ незаобилазни део доручка? Посебно након 40. године
Да бисте били сити, здрави и витки, нутриционисти препоручују да једете оброке богате протеинима, а посебно за доручак.
протеини за доручак
Због чега је важно да доручак садржи протеине? Оволико нам је потребно на дневном нивоу
Важно је чиме започињемо дан
ИСХРАНА
ПРАВИЛА здраве исхране: Проверите да ли конзумирате ДОВОЉНО ПРОТЕИНА
Протеин је градивни блок за наше ћелије. Ако то није довољно, сви важни животни процеси једноставно престају.
исхрана
Све почиње ујутру: Поштујете ова правила током доручка и вишак килограма вас неће бринути!
Доручак је најбитнији оброк у току дана, сви већ знамо ту реченицу, толико смо је пута чули.
јутро
Које протеине, масти и влака јести за ДОРУЧАК: Направите најбољу комбинацију
Нутриционисти се слажу да калоријски унос треба да буде највећи у првој половини дана. Када тело већ ујутро снабдете енергијом, мање су шансе да ћете се касније прејести.