Без обзира на то колико лепо изгледате, лоше држање тела не може да се сакрије.
Ако желите да будете као струна неопходно је да вежбате најмање три пута недељно.
Уколико дуго седите на послу када стигнете кући најгоре је да легнете на кауч и гледате ТВ.
Није оправдање да не можете да вежбате док сте на послу.
Уколико радите од куће и седите за рачунаром, ваша физичка активност је минимална и ускоро ће вас заболети леђа.
Рекреација смањује и могућност сужавања артерија, формирање угрушака у крви, а истовремено спречава гојазност.
Ишијас за многе није тренутно, болно стање већ хроничан проблем.
Није ретко да зимски период "донесе" који килограм више.
Рад у седећем положају један је од најчешћих узрока болова у врату, али може да се спречи лаким и редовним вежбама.
Истраживање показало.
