ЖЕЛИТЕ ИСКЛЕСАНЕ ТРБУШЊАКЕ? Данијела Димитровска показала згодно тело, и сет вежби како доћи до...
Данијела има извајано тело уз помоћ напорних тренинга, али и здраве исхране коју практикује
вежбе за стомак
ВИТКО ТЕЛО
ЗАБОРАВИТЕ ТЕРЕТАНУ и справе за вежбање! Три једноставне вежбе код куће које топе САЛО СА...
Немојте дочекати лето са вишак сала у пределу стомака.
ТОП ФОРМА
Одржавајте трбушњаке у доброј форми различитим вежбама, ево предлога
Током лета многи изгубе по који килограм, јер се више крећу и хране се здравије. Да би се задржао тај тренд кључно је да се и са захлађењем остане физички активан, а да трпеза буде разноврсна.
ТОП ФОРМА
Ако не волите да трчите вежбајте у кући: Ево 4 лаких вежби
Недостатак физичке активности неминовно води ка опуштању рамена, стомачних мишића и кривљења кичме.
ФИТ
Вежбе за раван стомак и јака леђа: Лаке вежбе за тело као струна
Ако желите да будете као струна неопходно је да вежбате најмање три пута недељно.
ФИТНЕС
Ово никако не радите код куће: Вежбе за стомак могу бити опасне (ВИДЕО)
Често на друштвеним мрежама можемо видети како да своју линију доведете до савршенства у кратком временском периоду. Ипак неке вежбе могу бити веома опасне
ФИТНЕС
Извајајте плочице на СТОМАКУ за само седам дана и заблистајте у КУПАЋЕМ овог лета (ВИДЕО)
Није касно чак ни уколико до летовања има мање од десет дана...
ВИТКЕ
Пробудите тело: ПЕТ вежби којом ћете пробудити пролећну енергију
Свакодневна рутина "зароби" тело, па су покрети ограничени и сваки напор постаје напор после зиме..
ТОП ФОРМА
Пола сата дневно за 6 пролећних вежби и ето САВРШЕНОГ тела до лета
Није ретко да зимски период "донесе" који килограм више.
ВЕЖБЕ
Фитнес у кући: Вежбајте само ЈЕДНУ вежбу и затегните СТОМАК
Током хладних зимских дана можете вежбати и у кући уместо у теретани, али морате бити упорни.