Најновије истраживање показује да особама које превише спавају прети просечно 30 посто већи ризик за преурањену смрт.
Оптимална температура за спавање је између 16 и 21 °Ц, јер "наш мозак мора бити мало хладнији од остатка тела".
Уморни сте од недовољног сна? Постоји неколико разлога за то!
Дремање у поподневним сатима уз храну пуну биљних масти смањује опасност од кардиоваскуларних болести и умирање од срчаних удара.
Особе које се не придржавају овог једноставног правила имају лош сан и велики ризик од срчаних обољења
