Да ли сте приметили да вам је када нешто радите или када сте сами у кући потребна позадинска бука? Психолози истичу да за ово постоји разлог, а крије га наша психа
Многим људима позадинска бука може да буде смирујуц́а, а да о томе чак ни не размишљамо.
- Позадински шум се може користити у покушају да се одврате или избегну непријатне емоције и мисли - објашњава Џена Карл, клинички психолог, преноси Хуфф Пост.
На овај начин свој капацитет пажње до максимума испуњавамо другим стимулансима како бисмо избегли оно што нам је непријатно и о чему не желимо да мислимо.
Прочитајте још: Порекло МЕДЕНОГ МЕСЕЦА: Термин се први пут јавио у 16. веку, а значење се временом мењало
- Оног тренутка када ометање престане, непријатне емоције и мисли се нормално поново појављују у пуној снази - истиче психолог.
У одређеној мери, репродукција позадинске буке је савршено добар начин да управљате својим емоцијама. На пример, ако се осец́ате преоптерец́ено или депресивно на послу, можда вам није пријатно да плачете и можда ц́е вам требати нешто што ц́е вам одвратити пажњу.
Ипак, не желите да избегавате своје емоције у потпуности.
- Касније желите да нађете времена да се вратите својим мислима да их процените и осетите осец́ања која изазивају. Ако увек одвлачите пажњу или избегавате непријатне мисли, то може да појача анксиозност која се крије иза мисли. Одвлачење пажње треба користити са намером. Добро је задржати размишљање и бригу, али такође желите да признате да ли постоје негативне емоције у позадини и да их решите здравим путевима - рекла је Џена.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
