Истраживачи су дошли до фасцинантног открића – један од најчешће коришћених зачина у нашој кухињи може значајно продужити животни век и побољшати здравље.
Реч је о куркуми, која има моћна антиинфламаторна и антиоксидативна својства
Како куркума делује на организам?
Куркумин, активни састојак куркуме, помаже у смањењу упала, јача имуни систем и побољшава рад срца. Студије су показале да људи који редовно конзумирају куркуму имају нижи ризик од срчаних болести, дијабетеса и чак одређених врста рака.
Како је користити у исхрани?
• Додајте је у супе и чорбе за јачање имунитета.
• Мешајте је са топлим млеком и медом за укусан и здрав напитак.
• Користите је у маринадама за месо и поврће.
Ако желите да живите дуже и здравије, време је да куркума постане део ваше свакодневне исхране.
БОНУС ВИДЕО
