Овај цитрус има широк спектар корисних својстава!
Лимун је воће које традиционално постаје све популарније са почетком ван сезоне и хладног времена, а последњих година се користи и за тегобе за јачање имунитета. Али занимљиво, то није његова једина предност, има много више потенцијала него што смо мислили.
Осим витамина Ц, у лимуну има много других корисних компоненти. Дакле, у овом цитрусу нема холестерола, али има пуно калијума, дијететских влакана, етеричних уља, органских киселина, витамина Ц, А, као и витамина група Е, ПП, Б.
Прочитајте још: Откривамо 5 начина како да пијете више воде дневно
Пектини присутни у саставу лимуна благотворно утичу на активност дигестивног тракта и помажу у уклањању токсина. Сок овог воћа садржи велику количину цитрина, који у комбинацији са витамином Ц јача крвне судове, чини их еластичнијим и помаже у опоравку и оксидативним процесима у организму. Поред тога, лимун је једина ањонска храна на свету. Чињеница је да је сва енергија ћелија обезбеђена интеракцијом негативно и позитивно наелектрисаних честица. Јони у свим осталим намирницама су позитивно наелектрисани, а само лимун у комбинацији са другом храном обезбеђује ћелијама неопходне процесе за енергију.
Прочитајте још: Послушајте ове савете и третмани вам неће бити потребни: Откривамо како би требало да изгледа ваша ИСХРАНА
Што се тиче добро познатих бактерицидних и антиинфламаторних ефеката лимуна, он не само да помаже имуном систему да благовремено уништи патогене и помаже у отклањању прехладе, већ је, према истраживањима, ефикасан у борби против микроба који изазивају тифус, дифтерија, колера, маларија и друге болести. Поред тога, лимун је у стању да нормализује ниво пХ.
Кинеска медицина
Са становишта кинеске медицине, за емоционалне симптоме као што су недостатак активности, слабост и летаргија, препоручује се додавање лимуна и лимете у храну како би се избалансирали елементи у телу. Важно је имати на уму да драгоцена својства лимуна нестају када се загреју. Због тога, да би се сачували витамини, лимун треба ставити у топле напитке након што се охладе. Добар начин да сачувате предности лимуна је да направите зачин од коре лимуна и чувате га у замрзивачу. Можете направити зачињену мешавину користећи црни бибер, со, бели лук, лук и куркуму.
Прочитајте још: 8 разлога због којих треба да једете КРУШКЕ: Имају веома позитиван утицај на здравље, а за ову групу људи су посебно корисне
Популарна навика да се вода са лимуном пије на празан стомак последњих година није само тренд, већ начин који препоручују нутриционисти да помогну свом здрављу. Почевши дан чашом воде са лимуном, тело ће обезбедити корисне витамине и минерале: порцију витамина Ц, калијума, помоћи варењу и ојачати имуни систем.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
