Истраживачи на Универзитету Вилијам Патерсон у Њу Џерзију проценили су 41 различито воће, рангирајући их на основу есенцијалних хранљивих материја по калорији, а лимун је избио на врх.
Када је у питању избор најздравијег воћа на свету, већина нас никада не би погодила шта је прави победник. Није егзотично, скупо или популарно на друштвеним мрежама. У ствари, вероватно га имате у својој кухињи.
Шта су научници заправо открили? Истраживачки тим са Универзитета Вилијам Патерсон у Њу Џерзију проценио је 41 различито воће, оцењујући их на основу њихове нутритивне густине, односно колико есенцијалних хранљивих материја нуде по калорији.
На врху ове елитне листе био је лимун. Лимуни су пуни витамина Ц - врсте која је вашем телу заправо потребна да би одржало јак имуни систем.
Помаже у отклањању свакодневних тегоба
Помаже вам у борби против прехладе, умора, па чак и оних досадних осипа на кожи. Поред тога, пун је антиоксиданата који подржавају ваше тело када се борите са стресом, загађењем или једноставно недостатком сна - стварима са којима се већина нас суочава свакодневно.
Киселост у лимунима помаже у производњи желудачне киселине, побољшава разградњу хране и одржава процесе у току. Поред тога, његова природна једињења подржавају детоксикацију јетре - благо ресетовање вашег система.
Ово мало воће можда не изгледа импресивно, али је заправо прилично корисно. Пуно је калијума, који помаже у одржавању стабилног крвног притиска, флавоноида, који су добри за ваше срце, и влакана, која помажу у контроли холестерола. Поред тога, има мало шећера, тако да га можете јести без бриге о високом шећеру у крви. Једноставно, здраво и без муке.
(Клиx.ба)
