Сок од бруснице поседује бројна корисна својства
Ако желите да ојачате организам и обезбедите му потребне минерале и витамине, сок од бруснице је одличан избор. Сок од бруснице поред тога што је веома укусан има и задрвствене предности.
1. Добар је избор уколико имате уринарну инфекцију
Овај сок садржи и полифеноле, који играју битну улогу у борби против уринарних инфекција. Полифеноли су битни и за здраву усну дупљу јер могу смањити ризик од каријеса и проблема са деснима.
2. Обилује антиоксидансима
Сок од брусние богат је антиоксидансима, који су познати по свом антиинфламаторном дејству. Као такви, имају користи за здравље целокупног организма. Поред тога, поседују и већу количину влакана који су сјајни за оптимално функционисање пробаве.
3. Садржи феноле
Фенолна једињења могу помоћи у инхибирању, односно успоровању, раста канцерогених ћелија.
4. Добар извор магнезијума
Магнезијум је круцијалан за здравље костију, регулацију шећера у крви, производњу енергије и још много тога. Он је веома важан за људски организам јер је укључен у више од 300 виталних метаболичких процеса у телу. Магнезијум је осми најчешћи минерал на Земљи и трећи најчешћи минерал у морској води, након натријума и хлорида. За нас је најважнија чињеница да је то четврти најчешћи минерал у људском телу. Највише га има у костима и зубима, око 60, односно 65%, остатак је у мишићном ткиву и ћелијама, а 1% у крви.
5. Богат је витамином Ц
О томе колико је витамин Ц важан излишно је посати. Највише садржи витамин Ц, а једна стандардна порција сока од бруснице даје вам 39% дневног препорученог уноса витамина Ц. Витамин Ц помаже телу да апсорбује гвожђе, помаже имунолошком систему, производњи колагена...
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
