· · Коментара: 0
расположење

Једна МАЛА ПРОМЕНА може да повећа ПРЕДНОСТИ ШЕТЊЕ и утиче на ментално здравље

Мале измене у свакодневним навикама могу да буду од велике користи

1649961084_profimedia-0357702305.jpg
Фото: профимедиа

Да ли када кренете у шетњу имате навику да ставите слушалице и слушате вама омиљену музику? Ако је одговор да, дефинитивно нисте једини.

Међутим, некада заправо никакав додатни звук није потребан како би смирио ваш ум и фокусирао мисли. Слушајте природу!

Прочитајте још: Долазе топли дани, а самим тим и опасност од САЛМОНЕЛЕ: Ево који су ПРВИ симптоми ове бактерије

Зашто би требало да слушате звуке природе док ходате?

Истраживања потврђују користи од једноставног шетања и слушања природе. Конкретно, једна студија је показала да су они који су слушали шумске звукове - попут цурења потока, птичијег певања или крцкања лишц́а - пријавили повец́ање опуштености за 30%, а 40% учесника је рекло да се због тог звука осец́ало срец́није.

Тако да, следећи пут када кренете у шетњу, покушајте да оставите слушалице код куће и једноставно ослушкујете звукове у природи.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ


 


 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.