· · Number of comments: 0
raspoloženje

Jedna MALA PROMENA može da poveća PREDNOSTI ŠETNJE i utiče na mentalno zdravlje

Male izmene u svakodnevnim navikama mogu da budu od velike koristi

1649961084_profimedia-0357702305.jpg
Foto: profimedia

Da li kada krenete u šetnju imate naviku da stavite slušalice i slušate vama omiljenu muziku? Ako je odgovor da, definitivno niste jedini.

Međutim, nekada zapravo nikakav dodatni zvuk nije potreban kako bi smirio vaš um i fokusirao misli. Slušajte prirodu!

Pročitajte još: Dolaze topli dani, a samim tim i opasnost od SALMONELE: Evo koji su PRVI simptomi ove bakterije

Zašto bi trebalo da slušate zvuke prirode dok hodate?

Istraživanja potvrđuju koristi od jednostavnog šetanja i slušanja prirode. Konkretno, jedna studija je pokazala da su oni koji su slušali šumske zvukove - poput curenja potoka, ptičijeg pevanja ili krckanja lišća - prijavili povećanje opuštenosti za 30%, a 40% učesnika je reklo da se zbog tog zvuka osećalo srećnije.

Tako da, sledeći put kada krenete u šetnju, pokušajte da ostavite slušalice kod kuće i jednostavno osluškujete zvukove u prirodi.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU


 


 

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.