КОЛИКО ВРЕМЕНА ПРОВОДИТЕ У ПРИРОДИ? Нова студија каже да нам је потребније него што смо мислили
Када је реч о нашем здрављу, чак и ако се здраво хранимо, вежбамо и довољно спавамо, можда нам ипак нешто недостаје - боравак у природи.
ментално здравље
ДА ЛИ ЈЕДЕТЕ САМИ ИЛИ У ДРУШТВУ? Ево како то утиче на ментално здравље
Ручате или вечерате сами? Како оброк у самоћи утиче на ментално здравље. Обедовање у самоћи може бити непријатно али и ослобађајуће.
7 ПОКАЗАТЕЉА МЕНТАЛНО ЗДРАВЕ ОСОБЕ: Психолози објашњавају какви облици понашања на то указују
Менталне болести су веома честе, док убрзан начин живота и лош сан доста утичу на психу сваког човека. Према СЗО издвајамо особине ментално здраве особе.
4 СИМПТОМА ДЕПРЕСИЈЕ КОЈИ СЕ ЧЕСТО ЗАНЕМАРУЈУ: Могу да буду знак за узбуну
Када се помене депресија, већина људи прво помисли на тугу, безвољност, повлачење у себе и губитак интересовања за свакодневне активности. Међутим, депресија се не испољава увек на тако очигледан...
ПОЈАВА КОЈА УТИЧЕ НА МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ ВИШЕ НЕГО ШТО СЕ МИСЛИЛО: Неприметни окидачи стреса
Оно што видите, чујете и миришете могло би обликовати ваше ментално здравље више него што мислите.
МНОГО ЈЕ ВИШЕ ОД ПАКОВАЊА КОФЕРА: Ново истраживање открило какво дејство путовања имају на човека
Путовање – било да је у питању други град или друга држава – пружа нам прилику да прекинемо нашу уобичајену рутину и стекнемо нова искуства.
Шта је "француска недеља"? Тренд који постаје све популарнији у свету
У данашњем свету, готово сваки минут живота делује педантно испланиран. Нема места за досаду или једноставну лењост. Чак и викенди постају све мање време за опуштање, претварајући се у простор за...
Шта провођење само 20 минута напољу сваког јутра чини вашем мозгу? Психолози кажу да је неопходно
Јутарња навика која ништа не кошта, а чини више за ваш мозак него што мислите.
КАКО ТЕХНИКА 5-4-3-2-1 СМАЊУЈЕ АНКСИОЗНОСТ? Ево шта треба да урадите ако вас преплављују емоције
Када сте анксиозни, ваш ум јури и замишља негативне сценарије, у тренуцима беса желите да вриштите. У таквим ситуацијама може бити тешко пронаћи излаз и смирити се. Али постоји једноставна вежба...
ТЕХНИКА КОЈА ЗАУСТАВЉА НАПАД ПАНИКЕ У ТРЕНУТКУ: Како лимун враћа контролу?
Напади панике погађају милионе људи, а могу их доживети чак и особе које се не боре са психичким проблемима.