Некада сматрано знаком слабости, плакање се данас, захваљујући новим научним сазнањима, препознаје као кључни механизам за ослобађање стреса, регулацију емоција и очување менталног здравља.
Ове приче су подршка свим особама које живе са дијагнозом менталног поремећаја и осећају се стигматизовано, немоћно и изгубљено.
Када је реч о нашем здрављу, чак и ако се здраво хранимо, вежбамо и довољно спавамо, можда нам ипак нешто недостаје - боравак у природи.
Ручате или вечерате сами? Како оброк у самоћи утиче на ментално здравље. Обедовање у самоћи може бити непријатно али и ослобађајуће.
Менталне болести су веома честе, док убрзан начин живота и лош сан доста утичу на психу сваког човека. Према СЗО издвајамо особине ментално здраве особе.
Када се помене депресија, већина људи прво помисли на тугу, безвољност, повлачење у себе и губитак интересовања за свакодневне активности. Међутим, депресија се не испољава увек на тако очигледан...
И док се препоруке деле брже него икад на друштвеним мрежама, научна слика је много сложенија. Одређени микронутријенти заиста су повезани са бољим менталним функционисањем, али стручњаци...
Оно што видите, чујете и миришете могло би обликовати ваше ментално здравље више него што мислите.
Путовање – било да је у питању други град или друга држава – пружа нам прилику да прекинемо нашу уобичајену рутину и стекнемо нова искуства.
У данашњем свету, готово сваки минут живота делује педантно испланиран. Нема места за досаду или једноставну лењост. Чак и викенди постају све мање време за опуштање, претварајући се у простор за...
