Шта провођење само 20 минута напољу сваког јутра чини вашем мозгу? Психолози кажу да је неопходно
Јутарња навика која ништа не кошта, а чини више за ваш мозак него што мислите.
ментално здравље
КАКО ТЕХНИКА 5-4-3-2-1 СМАЊУЈЕ АНКСИОЗНОСТ? Ево шта треба да урадите ако вас преплављују емоције
Када сте анксиозни, ваш ум јури и замишља негативне сценарије, у тренуцима беса желите да вриштите. У таквим ситуацијама може бити тешко пронаћи излаз и смирити се. Али постоји једноставна вежба...
ТЕХНИКА КОЈА ЗАУСТАВЉА НАПАД ПАНИКЕ У ТРЕНУТКУ: Како лимун враћа контролу?
Напади панике погађају милионе људи, а могу их доживети чак и особе које се не боре са психичким проблемима.
ЉУДИ СУ ОПЧИЊЕНИ ЊЕНОМ ЛЕПОТОМ. А НЕ ЗНАЈУ КРОЗ КАКАВ ЈЕ ПАКАО ПРОШЛА: Овако данас изгледа ћерка...
Ћерку Дејвида Боувија и Иман због проблема са зависношћу и менталним здрављем, породица послала на рехабилитацију док се славни музичар борио са раком
7 СТВАРИ КОЈЕ ДИРЕКТНО УГРОЖАВАЈУ МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ: Неких нисмо ни свесни
Наш ум и расположење веома су осетљиви на свет који нас окружује.
7 НАЧИНА НА КОЈЕ МОЖЕТЕ УГРОЗИТИ МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ: Избаците лоше навике из свакодневнице
У данашњем свету, где су стрес, анксиозност и притисак стално присутни, важно је да научимо како да бринемо о свом уму и емоцијама.
ПРОМЕНА ЈЕДНЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ СМАЊУЈЕ РИЗИК ОД ДЕПРЕСИЈЕ: Ево до чега су дошла нова истраживања
Неколико једноставних активности или чак спавање уместо гледања телевизије могли би значајно да смање ризик од депресије у средњим годинама, показало је ново истраживање.
ДА ЛИ ЧЕСТО ЈЕДЕТЕ САМИ? Ево шта то може да значи за ваше ментално здравље
Ручате или вечерате сами? Како оброк у самоћи утиче на ментално здравље. Обедовање у самоћи може бити непријатно али и ослобађајуће.
КОЈА ЈЕ ВЕЗА МИСЛИ И ИМУНОГ СИСТЕМА? Научници дошли до важних информација
Најновије истраживање објављено у јануару 2026. открива постојање директних неуронских путева који повезују мождани кортекс са лимфним чворовима, пружајући коначан доказ да психа управља одбраном...
5 СИМПТОМА АНКСИОЗНОСТИ: Уколико их препознајете време је да постанете нежнији према себи
Анксиозност често шаље суптилне поруке да обратимо пажњу на себе и будемо љубазнији према сопственим потребама.