Ранораниоци су успешнији и срећни, а тајна је у ОВОЈ ситници

Истраживање спроведено на више од 1.000 људи које је спровео веб-портал Маттресс Инqуирер открило је да су људи који се буде у исто време срећнији.

Oglas

Стручњаци за спавање саветују да би требало да се устаје у исто време свако јутро, без обзира на то када смо легли да спавамо и да ли радимо тај дан или не, јер је то одлично за ментално и физичко здравље, а тиме и за задовољство животом генерално.

Прочитајте још: КАКО СЕ КАЖЕ: На телефону или крај телефона?

Уколико се рано будите због посла целе недеље, пробудите се у исто време и викендом када не радите - осећаћете се много боље, енергичније и задовољније него да спавате дуго, поручују.

Рутина и ритуали

Добро је, кажу, да се имају још неке рутине које се надовезују на јутарње буђење и помажу да се започне дан у доброј енергији, на пример, туширање или медитација.

Срећни људи устају увек у исто време...

Прочитајте још: КАКО СЕ ПИШЕ: Правила за писање речце ЛИ

Наиме, особе са навиком буђења у исто време били су 13 одсто срећнији својим личним животом, 45 одсто задовољнији финансијском ситуацијом и 42 одсто испуњенији послом који раде. Заправо су изјавили да су им животи прилично уравнотежени, наводи се у истраживању.

Рано буђење је кључ врхунске продуктивности

Нека друга истраживања наговештавају да би рано буђење у исто време могло да буде кључ за врхунску продуктивност, што би објаснило зашто су појединци који имају ту навику често задовољнији својом финансијском и пословном ситуацијом.

Прочитајте још: Ако сте љубитељ испијања кафе - ево која КОЛИЧИНА је дозвољена

С друге стране неправилан распоред спавања и буђења може да наштети организму снижавањем количине доброг холестерола, повећањем телесне масноће и чинилаца ризика за дијабетес и болести срца. Такође, то није добро ни за ментално здравље.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas