· · Коментара: 0
психологија

Шта је ТОКСИЧНА ПОЗИТИВНОСТ? Како се најздравије носити са негативним емоцијама?

Борите се да останете позитивни? Стручњаци кажу да се ипак не треба борити на начин на који је већина навика.

1634042619_Depositphotos_155276356_S.jpg
Фото: Депосит

Сигурно је да је свако од нас био у периоду када се осећа психичку исцрпљено, немоћно, тужно. Природна склоност човека је да одагна негативне емоције и жеља да се осећа лепо и срећно. Међутим, понекад због таквог приступа тежина постане још већа.

Како би требало да се носимо са психичком "тескобом" на здрав начин?

Токсична позитивност

Важно је да пратимо осећања, признамо их и прихватимо, па била она и непријатна. Погрешно је да негирамо осећања нас самих или друге блиске особе која их изражава. Коришћење изјава попут "само позитивно" или "престаните да будете толико негативни" са другима који изражавају своју тугу често има негативан ефекат.

Прочитајте још: Да ли спавате по подне? Нова истраживања кажу колико је неопходно

То је делом зато што је друштво дубоко укоренило важност да будемо ведри и позитивног духа. Одбијањем да осетимо било какве негативне мисли, потискујемо осећања, она на крају могу да постану већа.

Здрави начини да прођете кроз своју тугу

Неопходно је да обратимо пажњу на емоције док долазе и у потпуности се с њима носимо. Традиционалне фазе туге су порицање, бес, депресија, а затим прихватање.

- Учење како да идентификујете оно што осећате, да доживите своја осећања и да се смирите, темељ је емоционалног благостања - каже психолоз за Реал Симпле.

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.