· · Komentara: 0
psihologija

Šta je TOKSIČNA POZITIVNOST? Kako se najzdravije nositi sa negativnim emocijama?

Borite se da ostanete pozitivni? Stručnjaci kažu da se ipak ne treba boriti na način na koji je većina navika.

1634042619_Depositphotos_155276356_S.jpg
Foto: Deposit

Sigurno je da je svako od nas bio u periodu kada se oseća psihičku iscrpljeno, nemoćno, tužno. Prirodna sklonost čoveka je da odagna negativne emocije i želja da se oseća lepo i srećno. Međutim, ponekad zbog takvog pristupa težina postane još veća.

Kako bi trebalo da se nosimo sa psihičkom "teskobom" na zdrav način?

Toksična pozitivnost

Važno je da pratimo osećanja, priznamo ih i prihvatimo, pa bila ona i neprijatna. Pogrešno je da negiramo osećanja nas samih ili druge bliske osobe koja ih izražava. Korišćenje izjava poput "samo pozitivno" ili "prestanite da budete toliko negativni" sa drugima koji izražavaju svoju tugu često ima negativan efekat.

Pročitajte još: Da li spavate po podne? Nova istraživanja kažu koliko je neophodno

To je delom zato što je društvo duboko ukorenilo važnost da budemo vedri i pozitivnog duha. Odbijanjem da osetimo bilo kakve negativne misli, potiskujemo osećanja, ona na kraju mogu da postanu veća.

Zdravi načini da prođete kroz svoju tugu

Neophodno je da obratimo pažnju na emocije dok dolaze i u potpunosti se s njima nosimo. Tradicionalne faze tuge su poricanje, bes, depresija, a zatim prihvatanje.

- Učenje kako da identifikujete ono što osećate, da doživite svoja osećanja i da se smirite, temelj je emocionalnog blagostanja - kaže psiholoz za Real Simple.

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.